Certaines herbes peuvent-elles augmenter la dopamine?
La dopamine est un neurotransmetteur, une substance chimique qui transmet des messages entre les cellules. Il participe à la régulation de nombreuses activités quotidiennes, notamment la mémoire, le sommeil, l'humeur, l'apprentissage, les mouvements et le comportement. Une carence en dopamine est associée à des troubles tels que la maladie de Parkinson et le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention. Les herbes peuvent aider à augmenter les niveaux de dopamine naturellement. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant de commencer toute thérapie à base de plantes.
Actions à base de plantes
Les herbes augmentent la dopamine principalement en inhibant sa dégradation par des enzymes telles que la monoamine oxydase A et B, également appelées MAO-A et MAO-B. En bloquant ces enzymes, les herbes aident à prévenir la réabsorption ou l'absorption de dopamine dans vos cellules et à en conserver une plus grande partie dans les synapses, ou espaces entre les cellules, où les neurotransmetteurs sont les plus actifs. Consultez un praticien qualifié pour obtenir des conseils sur le dosage et la préparation d'herbes pour augmenter le taux de dopamine..
Pervenche
La pervenche, ou Vinca minor, est une petite herbe européenne à fleurs violettes. Les herboristes utilisent ses parties aériennes pour traiter les problèmes digestifs, les hémorragies, les pertes de mémoire et la sénilité. Les ingrédients actifs sont de puissants alcaloïdes indoliques. Dans leur livre de 2001, «Herbal Remedies», les docteurs en naturopathie Asa Hershoff et Andrea Rotelli déclarent que la pervenche est utile pour la perte de mémoire car elle augmente la dopamine et la noradrénaline, qui sont impliquées dans la mémoire et la cognition. Cette herbe peut perturber votre estomac.
Ashwagandha
Ashwagandha, ou Withania somnifera, est un arbuste vivace originaire d’Asie, d’Afrique et d’Europe. Les guérisseurs indiens ayurvédiques utilisent les racines comme toniques généraux anti-âge et la plante a également des actions antibiotiques, anti-inflammatoires et antitumorales. Une étude publiée dans le numéro de septembre 2009 du «Journal of Ethnopharmacology» a révélé que l'extrait de racine d'ashwagandha augmentait les taux de dopamine et améliorait la fonction motrice chez les animaux de laboratoire dont le taux de dopamine était réduit par des antagonistes chimiques imitant la maladie de Parkinson. Cette recherche suggère que l'ashwagandha pourrait améliorer la mobilité des patients atteints de troubles dus à un déficit en dopamine, comme la maladie de Parkinson. Ne pas utiliser cette plante pendant la grossesse.
Millepertuis
Le millepertuis ou Hypericum perforatum est un arbuste européen à grappes de minuscules fleurs jaunes. Il a une longue histoire en tant que remède contre les plaies, les brûlures et la douleur, et les herboristes contemporains l'utilisent également pour traiter la dépression légère. Les principaux ingrédients sont l'hypericine et l'hyperforine, qui agissent sur le système nerveux central. Dans leur livre de 2009, "Les plantes médicinales du monde", le botaniste Ben-Erik van Wyk et le biologiste Michael Wink déclarent que l'extrait de millepertuis bloque les enzymes qui dégradent la dopamine, augmentant ainsi ses niveaux dans le cerveau et en faisant un produit utile. traitement pour la dépression. Ne combinez pas cette plante avec d'autres antidépresseurs.
