Une table d'inversion peut-elle aider à résoudre le problème des disques?

La colonne vertébrale est la partie de votre corps la plus touchée par la force de gravité. En raison de la gravité tirant sur la colonne vertébrale, les disques qui reposent entre votre vertèbre dorsale sont à risque de compression. Lorsque la gravité tire les vertèbres vers le bas, les vertèbres peuvent forcer une partie du liquide dans les disques à s'écouler, ce qui devient un disque bombé. Les disques bombés sont une affection courante liée au vieillissement, mais peuvent toucher des personnes de tout âge. Souvent, les disques bombés ne causent pas de douleur. Mais si l'espace entre les disques devient trop étroit, la pression sur les nerfs deviendra douloureuse. Les tables d'inversion peuvent neutraliser la compression vertébrale.

L'histoire

La thérapie par inversion remonte à 400 av. J.-C. Lorsque Hippocrate a utilisé une échelle et une poulie conçues pour suspendre un patient à l'envers et soulager la colonne vertébrale. Dans les années 1960, le Dr Robert Martin a introduit la thérapie par inversion dans le courant dominant. Le Dr Martin était un médecin, un chiropracteur et un ostéopathe basé en Californie. Dans les années 1980, la thérapie par inversion est devenue populaire. Aujourd'hui, les thérapies d'inversion sous forme de tables d'inversion et d'autres systèmes d'inversion existent dans les bureaux des professionnels de la santé, des gymnases et même des maisons..

Avantages

Basculer sur une table d'inversion est une méthode efficace pour traiter les disques bombés. Ce mouvement réduit la pression sur les vertèbres et les disques lors de la décompression de la colonne vertébrale. La table d'inversion place votre corps à angle avec la tête vers le bas de sorte que la gravité allonge la colonne vertébrale au lieu de la comprimer, créant ainsi une décompression de la colonne vertébrale. En écartant les vertèbres les unes des autres, les disques ont suffisamment de place pour leur contenu. Un disque bombé est comme un beignet à la gelée entre vos paumes. Les vertèbres le piègent et poussent pour forcer le liquide à sortir lorsque l'espace entre les vertèbres est trop étroit.

La décompression vertébrale peut également réduire la douleur sciatique, car elle réduit la pression exercée sur le nerf sciatique, qui est le nerf le plus large du corps. Le nerf sciatique court de chaque côté de la colonne lombaire et à l'arrière de la jambe..

Méthode

Une traction intermittente ou oscillante sur une table d'inversion peut aider les disques bombés et herniés en étirant la colonne vertébrale et en augmentant la circulation sanguine. La circulation sanguine éloigne les déchets des disques bombés. Pour effectuer une traction oscillante, allongez-vous sur une table d’inversion avec votre corps bien droit. Vous pouvez également basculer à l'envers pour vous inverser la tête en bas et y rester pendant 20 à 30 secondes, puis avancez jusqu'à ce que vous soyez debout. Restez debout pendant 20 à 30 secondes aussi.

Avertissements

L'inversion n'est pas sans danger pour tout le monde. Si vous prenez des anticoagulants, demandez à votre médecin la permission d'utiliser une table d'inversion. Les fractures osseuses récentes, les implants squelettiques et des conditions telles que l'ostéoporose qui constituent des os fragiles sont susceptibles de provoquer des lésions par inversion. Les affections oculaires comme les yeux roses et le glaucome sont également des contre-indications du traitement par inversion. Une pression artérielle élevée, un accident vasculaire cérébral, un décollement de la rétine ou une infection de l'oreille moyenne sont également des raisons de ne pas utiliser de table. En outre, vous devriez vérifier avec votre médecin avant d'utiliser une table d'inversion ou tout autre remède à la maison pour traiter les maux de dos..