Remèdes contre le coccyx meurtri

Un chahut de comique suscite invariablement le rire des spectateurs, mais un coccyx meurtri n’est pas un sujet de rire. Une chute en arrière sur le bas ou un coup porté au coccyx lors d'activités sportives peut vous laisser avec un coccyx, un coccyx douloureux et contusionné. Dans la plupart des cas, des traitements simples et des ajustements de style de vie offrent un soulagement de la douleur jusqu'à la guérison de la blessure..

(Image: LittleBee80 / iStock / Getty Images)

Sacs froids et chauds

Appliquer une compresse froide ou froide sur le coccyx meurtri pendant les 24 à 48 heures suivant la blessure peut aider à soulager la douleur et à limiter l’enflure dans la région. Les packs de glace peuvent être utilisés pendant 15 à 20 minutes à la fois, et appliqués aussi souvent que nécessaire, à condition de laisser la peau réchauffer entre les applications..

Après les premières 48 heures, la plupart des gens trouvent plus apaisante l'utilisation d'une compresse chaude, d'une compresse chaude ou d'un coussin chauffant. Faire couler de l'eau chaude sur le coccyx avec une pomme de douche amovible ou flotter dans un spa peut également soulager temporairement la douleur.

Soulagement de la douleur en vente libre

Les analgésiques en vente libre peuvent être utiles dans les premiers jours qui suivent l'ecchymose de votre coccyx, si vous ne présentez pas d'affection médicale empêchant l'utilisation de ces médicaments. Les options incluent l'aspirine, l'ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxen (Aleve). Si vous n'êtes pas sûr que ces médicaments soient sans danger pour vous, appelez votre médecin. Les analgésiques sur ordonnance sont rarement nécessaires pour soigner un coccyx meurtri.

Activités modifiées

Lorsque vous avez un coccyx meurtri, vous devrez peut-être modifier vos activités pendant quelques semaines pour éviter de faire pression sur la région. Les exemples d'activités que vous voudrez probablement éviter comprennent le vélo, les cours de spinning, l'équitation et la moto. En règle générale, si cela vous fait mal, ne le faites pas.

Coussin coccyx

Lorsque vous avez un coccyx meurtri, évitez de vous asseoir autant que possible - surtout sur des surfaces dures - jusqu'à ce que la douleur s'atténue. Mais éviter de s'asseoir entièrement est impossible pour la plupart des gens. L'utilisation d'un coussin de coccyx peut rendre la position assise plus confortable et prévenir une irritation supplémentaire de la zone meurtrie. Ces coussins empêchent la pression sur votre coccyx en position assise. Les coussins de coccyx, également connus sous le nom d'oreillers en beignet ou en coccyx, sont relativement peu coûteux et peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies et en ligne. Si votre travail vous oblige à vous asseoir, des pauses fréquentes pour vous tenir debout ou marcher peuvent vous aider à rester à l'aise..

Prochaines étapes et mises en garde

Un coccyx meurtri guérit généralement en quelques semaines. Si votre douleur est intense, persiste ou s’aggrave, consultez votre médecin. Consultez également un médecin si votre douleur au coccyx est accompagnée d'autres symptômes, tels qu'une éruption cutanée sur les fesses, une douleur à la jambe ou un changement d'habitudes intestinales. Ceci est important car la douleur au coccyx survient dans des conditions autres que le coccyx meurtri.

Révisé et révisé par: Tina M. St. John, M.D.