Des vaisseaux sanguins brisés à cause de l'exercice

Des vaisseaux sanguins brisés peuvent apparaître sous la peau ou dans les yeux. Lorsqu'ils sont sous la peau, ils peuvent s'appeler des capillaires rompus ou des ecchymoses. Dans ce dernier cas, elles sont appelées hémorragie sous-conjonctivale. Les vaisseaux sanguins se brisent dans la peau ou les yeux lorsque la pression autour de la zone augmente, comme lors d'une séance de musculation. Les vaisseaux sanguins peuvent également se rompre lorsqu’une pression physique est exercée sur la zone, par exemple lors d’un squat d’haltères lorsque la barre de poids appuie sur la nuque ou les épaules. Une autre cause de fracture des vaisseaux sanguins provient d'un traumatisme provoqué par une chute ou par une force directe sur la peau..

Quoi attendre

Les vaisseaux sanguins brisés dans l'œil sont indolores et vous ne saurez généralement pas que c'est ce qui s'est passé jusqu'à ce que vous regardiez dans le miroir ou que quelqu'un dise que votre œil a l'air de "saigner". Les ecchymoses et les capillaires brisés peuvent être légèrement à modérément douloureux, en fonction de leur emplacement et de leur gravité. Les hémorragies sous-conjonctivales disparaissent d'elles-mêmes en une semaine ou deux et ne nécessitent aucun traitement. Vous pouvez prendre quelques mesures pour accélérer la guérison des ecchymoses ou des capillaires brisés..

Traitement

Les ecchymoses peuvent être légèrement à modérément inconfortables. Pour les aider à guérir plus rapidement, élevez la zone si possible et appliquez de la glace pendant 15 minutes à la fois, une fois par heure. Si vous le pouvez, reposez la zone lésée et prenez un soulagement de la douleur en vente libre au besoin. Après 7 à 10 jours, ou lorsque l'ecchymose apparaît en jaune ou en vert, vous pouvez appliquer des compresses de chaleur pour aider le sang à être réabsorbé dans les tissus environnants..

La prévention

Certaines personnes ont des ecchymoses plus facilement que d'autres, et dans ces cas, on ne peut prévenir les ecchymoses qu'en faisant très attention de ne pas cogner dans l'équipement d'exercice, ne pas déposer de poids sur soi-même ou ne pas mettre de poids sur les épaules ou le cou. Les vaisseaux sanguins brisés, lorsqu'ils sont occasionnellement expérimentés, sont une réalité des personnes qui font de l'exercice et ne causent pas de dommages ni de blessures à long terme..

Mise en garde

Si vous ressentez des ecchymoses inattendues, si les ecchymoses semblent beaucoup plus importantes qu'elles ne le devraient en raison de la blessure subie, ou si elles sont accompagnées d'une douleur intense ou de maux de tête, consultez immédiatement votre médecin pour éliminer tout problème de santé sous-jacent. Si vous saignez du nez, des gencives ou des yeux, consultez un médecin..