Maux de dos, muscles contractés et maux d'estomac
Les maux de dos, les contractures musculaires et les maux d'estomac sont des symptômes généraux pouvant être causés par une variété de problèmes physiques. Plusieurs de ces problèmes peuvent être évités en gardant une forme physique saine, en mangeant sainement et en prenant des précautions lors de vos activités quotidiennes. Le traitement de ces symptômes dépend de leur cause et peut nécessiter une visite à votre fournisseur de soins de santé. Assurez-vous d'identifier la cause de vos symptômes avant de choisir un traitement..
Les maux de dos sont souvent évitables. (Image: KoBoZaa / iStock / Getty Images)Maux de dos
Que votre problème soit dû à des os, à des muscles, à des ligaments ou à des disques, les maux de dos sont l’une des plaintes les plus courantes que les médecins discutent. Selon la cause et votre santé physique, les symptômes peuvent aller d'une douleur sourde à une douleur lancinante. Il existe de nombreuses causes aux maux de dos, notamment une fatigue musculaire, une rupture du disque, l'arthrite, l'ostéoporose, une structure osseuse irrégulière, le cancer et une infection de la colonne vertébrale. Les problèmes structurels et les tensions sont souvent causés par des problèmes de levage ou de mode de vie inadéquats, tels que l'obésité, la fatigue physique ou le travail sédentaire. De nombreux maux de dos peuvent être évités en maintenant un mode de vie sain, une bonne posture et en utilisant des techniques de levage appropriées..
Muscles tirés
Un muscle tiré, également appelé une souche, est le résultat de dommages aux fibres musculaires ou aux tendons. Les souches chroniques sont courantes chez les athlètes et sont généralement causées par l'exécution d'un mouvement répétitif pendant de longues périodes. En revanche, les souches aiguës sont dues à un incident spécifique au cours duquel vous avez trop étiré vos muscles ou subi un impact physique. Le surpoids ou la mauvaise forme augmente le risque de fatigue musculaire. Les symptômes incluent des douleurs musculaires, des crampes et un gonflement. Vous pouvez éviter les tensions musculaires en restant en bonne forme physique, en vous étirant régulièrement, en vous échauffant avant de faire de l'exercice et en portant un vêtement de sport protecteur.
Maux d'estomac
Un mal d'estomac est difficile à diagnostiquer car il existe de nombreuses causes potentielles. Il peut s'agir d'un problème d'estomac ou d'abdomen, qui contient d'autres organes tels que vos intestins, vos reins, votre foie, votre rate et vos appendices. La constipation, la diarrhée, l’infection, le surmenage, l’appendicite ou le stress sont des causes courantes des maux d’estomac. Pour identifier la cause, considérez la gravité de votre douleur, comment elle se sent lorsque vous bougez, si vous présentez d'autres symptômes de la maladie et comment vous vous sentez après avoir mangé. Si vous ne pouvez pas identifier la cause de vos maux d'estomac ou si la cause est grave, contactez un fournisseur de soins de santé.
Traitement
Les traitements pour les maux de dos, les muscles contractés et les maux d'estomac dépendent de la cause et de la gravité des symptômes. Les maux de dos sont généralement traités à la maison avec du repos et des analgésiques, ou dans des situations plus graves avec une thérapie physique ou une chirurgie. Les muscles tirés doivent être évalués par un fournisseur de soins de santé, qui peut vous recommander un traitement personnalisé. Beaucoup de cas peuvent être traités avec repos, compresses de glace et élévation, tandis que d'autres peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Parce qu'il y a de nombreuses raisons d'avoir des maux d'estomac, il n'y a pas de traitement standard. Si la cause est la constipation, vous pouvez la traiter avec des changements diététiques. si la grippe est la cause, vous pouvez la traiter avec du repos et des médicaments.
