L'arrière du talon brûle la douleur lors de l'étirement
Une douleur brûlante au talon lors de l'étirement peut être le signe de nombreux maux. Les tendinites, les éperons osseux, la fasciite plantaire et les fractures de stress ne sont que quelques-unes des causes de la douleur au talon. Le talon est une structure qui comprend les os, les muscles, les tendons et le fascia. Toutes ces structures doivent fonctionner ensemble correctement pour éviter la douleur et les blessures. Le traitement de la douleur au talon commence par le repos du talon, le glaçage de la région blessée, l’étirement et le renforcement dans une plage sans douleur et l’utilisation d’orthèses ou de repose-pieds..
Un homme qui s'étend sur un banc au gymnase. (Image: littlehenrabi / iStock / Getty Images)Tendinite d'Achille
La tendinite d'Achille est une inflammation du tendon d'Achille. Ce tendon relie l'os du talon aux muscles du mollet. Le tendon est généralement enflammé par la surutilisation pendant le sport ou la course. Le résultat peut être une douleur légère à sévère, ainsi qu'une sensibilité et un gonflement. Le tendon peut être aggravé par des arcs plats et des traumatismes. Si non traité ou blessé davantage, le tendon d’Achille peut se déchirer ou se rompre complètement. La douleur peut augmenter pendant l'étirement à cause de l'inflammation des tissus.
Eperons en os
Les éperons en os se construisent généralement à l'endroit où le ligament et le tendon rencontrent l'os. Le tissu osseux est déposé ici parce que le corps ressent une contrainte excessive le long du ligament ou du tendon. La douleur survient lorsque cette accumulation osseuse frotte contre les tissus environnants. Lors des étirements, la douleur peut augmenter en raison de l'éperon osseux qui sollicite les tissus du talon. Il peut provoquer une douleur aiguë, une sensation de brûlure et une perte de mouvement, associées à la fasciite plantaire.
Fasciite plantaire
La fasciite plantaire est une inflammation des tissus épais situés au bas du pied, des orteils au talon. Il provoque généralement une douleur vive et lancinante le matin ou après une longue période de repos ou de debout. Cela concerne les personnes en surpoids, enceintes ou dont les chaussures sont mal entretenues. La fasciite plantaire est également un processus inflammatoire et peut être aggravée par l’étirement du talon au niveau du fascia.
Fractures de stress
Les fractures de stress sont de minuscules fissures dans le tissu osseux. Ils résultent généralement de lésions répétitives ou de blessures dues à un usage excessif. Les membres inférieurs, y compris le talon, peuvent être touchés car les articulations portantes sont sensibles à ce type de blessure. Des fractures de stress peuvent se produire lorsque des tissus s'attachent à un os en raison de l'attraction des tissus mous sur l'os. Les étirements peuvent aggraver la douleur lorsque les deux extrémités de la fracture de fatigue se frottent l'une contre l'autre. Cette douleur peut être vive et brûlante.
