Soulagement à domicile de la douleur du kyste aux genoux et aux jambes

Les kystes qui se forment à l’arrière des genoux et des jambes sont appelés kystes de Baker. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les kystes de Baker se forment lorsque le liquide de vos articulations s'accumule, ce qui provoque une saillie de la peau et une douleur légère à modérée. Ces kystes sont plus fréquents chez les personnes souffrant d'arthrite aux articulations du genou, ce qui complique l'inconfort en position debout ou assise..

Un médecin travaille le genou d'un patient. (Image: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Les causes

Les kystes de Baker, appelés médicalement kystes poplités, résultent principalement d'un traumatisme du genou. Selon MayoClinic.com, une inflammation ou une blessure peut provoquer une accumulation de liquides dans le genou au lieu de leur circulation dans les articulations. Les déchirures dans les genoux reliant les tissus et le cartilage ainsi que les hernies de l'articulation du genou sont plus susceptibles de se produire chez les sportifs et les personnes âgées. Le traitement de ces affections sous-jacentes est important pour votre traitement et votre rétablissement..

Traitement

Bien que des traitements médicaux soient disponibles, le centre médical de l'Université du Maryland indique que les kystes ne nécessitent généralement pas cette forme d'intervention. Le traitement de la douleur kystique vous rend plus confortable car votre corps se guérit naturellement. Le fait de reposer vos jambes fréquemment tout au long de la journée aide à soulager l’inflammation et à éviter toute tension supplémentaire sur vos genoux. Pendant que vous vous reposez, appliquez de la glace sur votre kyste pour permettre une assistance supplémentaire de l’inflammation. En position debout plus longue, des bas de compression ou un bandage enroulé autour du genou aident à soutenir vos muscles et à assurer une bonne circulation sanguine. Assurez-vous d'élever vos jambes pendant les périodes de repos pour augmenter le flux sanguin. Ce modèle de traitement est connu sous le nom de méthode RICE, selon le magazine Runner's World.

Temps de guérison

Les kystes guérissent d'eux-mêmes, avec des mesures de traitement pour soulager la douleur et l'inflammation. Mais la guérison ne se fait pas du jour au lendemain. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, la guérison du kyste dépend de votre corps et de sa capacité à se remettre d'une blessure. L'inflammation et la douleur peuvent prendre de deux à six mois à guérir, dit Runner's World. Bien qu’il n’existe pas de réponse claire quant au moment où vous serez libéré de cette douleur et du kyste associé, prendre soin de ses jambes et de ses genoux aide.

Exercice

Avec de nombreuses blessures, l'exercice est recommandé pour une guérison et un renforcement plus rapides. Mais lors d'un traitement à domicile, l'effort physique en présence d'un kyste n'est pas toujours préférable. Selon Runner's World, le jogging et d’autres exercices sont acceptables avec modération, mais vous risquez des dommages supplémentaires si votre kyste se rompt pendant l’exercice. Si vous devez pratiquer une activité physique, maintenez-la légère - par exemple avec des étirements, du yoga ou du Pilates. Évitez les excès de jogging, d'aérobic ou d'haltérophilie jusqu'à votre guérison complète.

Considérations

Les kystes de Baker sont normalement un problème secondaire nécessitant un examen médical pour déterminer le principal problème de santé. L'arthrite et les blessures sont à l'origine de nombreux kystes de Baker; Cependant, dans certains cas, il est possible que vous ne traitiez pas du tout du kyste de Baker. Runner's World avertit qu'une maladie appelée anévrisme artériel imite l'apparence du kyste et peut mettre la vie en danger. Le centre médical de l'Université du Maryland suggère de consulter votre médecin dès que vous remarquez un gonflement dénotant un kyste. Les kystes de Baker sont rarement débilitants ou causent une invalidité de longue durée.