Quels sont les avantages des pilules amaigrissantes?

À mesure que les taux d'obésité augmentent en Amérique, la disponibilité de suppléments de régime et de perte de poids augmente également. Bien que vous puissiez brûler des graisses et perdre du poids sans ces suppléments, les pilules amaigrissantes offrent un certain nombre d'avantages potentiels par rapport aux changements diététiques ou à l'exercice seul. En effet, les pilules amaigrissantes contiennent des stimulants et d’autres ingrédients susceptibles d’encourager une augmentation de votre taux métabolique, entre autres effets. Vous devez examiner attentivement les ingrédients des pilules amaigrissantes pour vous assurer que les avantages l'emportent sur les effets secondaires et consulter un médecin avant de prendre des suppléments..

Assiette sertie d'une pilule rouge et blanche. (Image: belekekin / iStock / Getty Images)

Suppression de l'appétit

Bien que manger des aliments contenant des fibres et des protéines puisse vous aider à vous sentir rassasié, ces aliments contiennent des calories et la perte de poids nécessite une restriction calorique. Cependant, les pilules amaigrissantes peuvent offrir des ingrédients qui suppriment l'appétit et qui dissipent les fringales sans entraîner d'apport calorique. Des stimulants tels que la caféine peuvent réduire votre appétit, et des recherches suggèrent que l'extrait d'herbes sud-africain, Hoodia, pourrait avoir des propriétés de suppression de l'appétit. Une étude de F.R. van Heerden et al., publiés dans le numéro d'octobre 2007 de la revue Phytochemistry, ont découvert que les composés contenant du hoodia entraînaient une légère diminution de l'apport alimentaire, suggérant un effet de suppression de l'appétit..

Effet diurétique

En plus d'aider à réduire le poids corporel en brûlant les graisses, les pilules amaigrissantes peuvent réduire la quantité d'eau que votre corps retient, ce qui réduit également le poids. Les composés qui chassent l'eau de votre corps sont appelés diurétiques. Selon l'étude intitulée "L'effet diurétique chez un sujet humain d'un extrait de Taraxacum officinale folium en un jour" publiée dans le numéro d'août 2009 du Journal of Alternative Medicine, l'extrait de pissenlit, également connu sous le nom de Taraxacum officinale, pourrait perte de poids de l'eau par augmentation de la miction. Cependant, le poids de l'eau est facile à récupérer une fois que vous buvez des liquides.

Lipogenèse diminuée

Bien que de nombreux suppléments se concentrent sur la promotion des effets de combustion des graisses, la prévention du développement de nouvelles graisses, un processus appelé lipogenèse, est également importante. Bien que de nombreux suppléments prétendent avoir cet effet, peu d’ingrédients ont obtenu un soutien scientifique. Cependant, un ingrédient qui semble réduire le risque de lipogenèse est la bétaïne. La bétaïne pourrait réduire l'activité des gènes qui favorisent la lipogenèse, selon l'étude "Effet de la supplémentation en bétaïne alimentaire sur l'expression des gènes de lipogenèse et la méthylation par CpG du gène de la lipoprotéine lipase chez Broilers" dans le numéro de septembre 2010 de la revue Molecular Biology Reports.

Augmentation de la dépense d'énergie au repos

Bien que de nombreux suppléments favorisent une augmentation du niveau d'énergie, ce qui vous aide à brûler plus de calories pendant l'exercice, vous pouvez également augmenter votre dépense énergétique au repos. Cela signifie que vous brûlerez plus de calories pendant que vous vous reposez plutôt que de faire de l'exercice. Comme indiqué dans l'étude "Effets de la supplémentation en multivitamines et en minéraux sur l'adiposité, les dépenses énergétiques et les profils lipidiques chez les femmes chinoises obèses", réalisée par Y. Li et al. Et publiée dans le numéro de juin 2010 de l'International Journal of Obesity. un supplément de multivitamines et de minéraux peut suffire à augmenter les dépenses énergétiques.