Perte de poids et thé de désintoxication
Boire une tisane pour aider votre corps à se débarrasser des substances toxiques et perdre du poids semble être un moyen sain de perdre du poids; en fin de compte, cependant, vous pourriez être déçu des résultats. Un thé de désintoxication peut vous aider à perdre du poids, mais pas de manière à rendre la perte de poids permanente. De plus, il existe des problèmes de santé potentiels avec ces types de thés. Avant de prendre votre première gorgée, consultez votre médecin pour discuter des ingrédients de ces thés, ainsi que de leurs risques et avantages..
Avec un thé de désintoxication, la perte de poids provient de la perte d'eau. (Image: manuel_adorf / iStock / Getty Images)En quoi consiste un thé de désintoxication?
Une variété de thés de désintoxication sont sur le marché, mais ils ont tendance à contenir des ingrédients à base de plantes similaires. Parmi les thés de désintoxication les plus courants figurent le pissenlit, le séné et le maté de yerba. Ces types de thés prétendent qu'ils aident à améliorer la façon dont vos reins et votre foie éliminent les substances nocives de votre corps, ce qui vous aide à atteindre votre objectif de santé - ou de poids -.
Perte de poids et thé de désintoxication
Avec leurs diurétiques naturels et leurs laxatifs, les thés de désintoxication changent de numéro en augmentant le nombre de voyages que vous faites à la salle de bain. Ce n'est pas la graisse que vous perdez, mais le poids de l'eau. Les thés Yerba mate et pissenlit détox ont des propriétés diurétiques. Senna est un laxatif en vente libre approuvé par la FDA et à base de plantes. La perte de poids en eau est très temporaire - et une fois que vous vous réhydratez - vous retrouverez probablement tout le poids que vous aviez perdu.
Les préoccupations de sécurité
Non seulement les thés de désintoxication ne sont pas une méthode efficace pour perdre du poids, mais avec un usage prolongé, vous pouvez également risquer une déshydratation et un déséquilibre électrolytique, en particulier avec les thés contenant du séné. En outre, MedlinePlus note que le séné ne doit pas être utilisé pendant plus de deux semaines car cela peut entraîner une dépendance au supplément pour les selles normales..
Des doses élevées de compagnon de yerba sont associées au cancer, déclare le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Vous ne devez pas non plus utiliser de thés de désintoxication avec du yerba mate si vous souffrez d'hypertension, de problèmes cardiaques ou d'anxiété. Le pissenlit est considéré comme sûr, selon le centre médical de l'Université du Maryland, mais peut être problématique si vous êtes allergique à l'ambroisie.
La vérité sur la désintoxication
Selon un article de 2008 publié dans Today's Dietitian, les affirmations relatives aux thés de désintoxication ne sont pas étayées par des preuves scientifiques. Boire un mélange spécial d'herbes n'améliore pas la capacité de votre corps à se débarrasser des substances qu'il élimine naturellement par l'urine, la sueur et les selles. Au lieu de cela, vous pouvez garder votre corps en bonne santé et soutenir le fonctionnement de vos reins et de votre foie en mangeant un régime plus à base de plantes, pauvre en sucre, en sel et en graisses saturées, selon la diététiste d'aujourd'hui..
Thé vert pour perdre du poids
Si vous souhaitez ajouter à votre régime un thé qui soit bon pour vous et peut vous aider à perdre un peu de poids, pensez au thé vert. Selon une étude de 2012 publiée dans la base de données de revues systématiques Cochrane, le thé vert entraîne une perte de poids minime, bien que statistiquement non significative. Le thé vert est également riche en antioxydants, des substances qui peuvent aider à retarder le vieillissement et réduire le risque de maladie cardiaque et de cancer en empêchant les radicaux libres d’endommager les cellules saines de votre corps. Cependant, vous devriez parler à votre médecin du thé vert avant de l'ajouter à votre régime alimentaire et des interactions possibles avec tout médicament ou autre supplément que vous pourriez prendre - ainsi que d'autres risques et avantages..
