Utiliser la désintoxication pour perdre du ventre

Avec le nombre de personnes obèses dans le monde, de nombreux régimes à la mode ont été mis sur le marché. Avec ces régimes à la mode sont des régimes de désintoxication. La désintoxication vous aide à perdre la graisse du ventre que vous avez essayé de perdre. Les régimes de désintoxication sont ce que beaucoup de célébrités utilisent pour obtenir un corps que d'autres ne rêvent que d'avoir. L'utilisation de certains régimes de désintoxication peut être très difficile. Heureusement, avec une planification et un dévouement appropriés, vous allez perdre jusqu'à 10 kg. avec désintoxication.

Manger sainement est essentiel à la désintoxication. (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Désintoxication saine

Étape 1

L'eau aide à éliminer les toxines de votre corps. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Buvez de huit à dix verres d’eau chaque jour. Le thé vert est également efficace pour détoxifier votre corps et stimuler votre métabolisme.

Étape 2

Les légumes vous aideront à rester rassasié sans ajouter de toxines à votre corps. (Image: DAJ / amana images / Getty Images)

Chaque fois que vous avez faim, mangez des légumes frais. Les légumes laissent très peu de toxines dans votre corps. Lavez tous les produits chimiques de l'extérieur des légumes non organiques.

Étape 3

Trop de fruits peuvent ajouter des toxines au corps. (Image: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Consommez deux à trois portions de fruits frais chaque jour. Les fraises et les cerises contiennent un acide qui aidera à détoxifier le corps. Utilisez des fruits biologiques ou nettoyez les produits chimiques avant de les consommer.

Étape 4

Le grain entier est le meilleur choix. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Manger des grains entiers. Lorsque vous désirez du pain et des pâtes, choisissez des variétés à grains entiers. Le pain blanc et les pâtes ordinaires contiennent trop de glucides simples et ajoutent des toxines au corps.

Étape 5

Les légumineuses sont une excellente source de protéines maigres. (Image: Voir Stock / Voir Stock / Getty Images)

Mangez des protéines maigres. Cela peut être sous forme de noix crues, de légumineuses ou de viande maigre. Évitez l'ajout de sel pour éviter l'accumulation de substances toxiques et la rétention d'eau.

Étape 6

La fibre facilite la perte de poids. (Image: kzenon / iStock / Getty Images)

Ajoutez des fibres à votre alimentation. Doubler votre consommation de fibres peut augmenter votre perte de poids.

Pointe

Il existe de nombreux régimes de désintoxication. Chacun vous permet de perdre du poids. Mais vous devez en trouver un que vous pourrez utiliser pour le reste de votre vie si vous souhaitez maintenir la perte de poids. Des régimes comme celui au citron aidant vous permettront de prendre du poids que vous êtes susceptible de reprendre dès que vous quittez le régime. Vous ne vous sentirez pas aussi affamé si vous mâchez votre nourriture lentement et prenez le temps de vous détendre en mangeant.

Attention

De nombreux régimes de désintoxication ne sont pas sains pour vous. Ils peuvent provoquer une déshydratation, des sautes d'humeur et même provoquer la fermeture de votre corps. Trouvez un régime de désintoxication sûr et sain.