Instructions pour l'échelle de graisse corporelle Taylor

Taylor fabrique diverses échelles de poids, y compris un modèle qui analyse le pourcentage de graisse corporelle. Il utilise une technologie appelée analyse d'impédance bioélectrique pour estimer la quantité de graisse que vous transportez, par opposition à la masse maigre. Gardez à l'esprit que toutes les balances à la maison ont une légère marge d'erreur, il est donc crucial de n'utiliser la balance que pour une estimation générale. Si vous avez besoin de mesurer exactement la graisse corporelle, consultez un médecin du sport ou un autre clinicien..

Une analyse régulière permet de suivre les progrès. (Image: Brilt / iStock / Getty Images)

Comment fonctionne l'échelle de graisse corporelle de Taylor

Comprendre le fonctionnement de votre balance vous donnera une meilleure idée de son utilisation. Mesurer votre masse grasse par rapport à la masse maigre est un bon moyen d'évaluer votre santé et votre nutrition, car l'excès de graisse augmente le risque de maladies chroniques telles que le diabète. Lorsque vous vous tenez sur la balance, deux électrodes placées sous chaque pied transmettent un courant électrique inoffensif et de faible intensité à travers votre corps. Le signal traverse rapidement la masse maigre, tandis que la graisse ralentit le courant, ce qui lui permet d’estimer à quel point votre corps est constitué de graisse et quelle partie correspond à la masse maigre..

Allumez votre balance de graisse corporelle Taylor

Les pèse-personnes Taylor sont généralement fournies avec des piles. Si tel est le cas, retournez la balance et retirez la feuille de plastique qui dépasse du compartiment à piles. Le bordereau est en place pour empêcher les piles de se vider pendant le stockage et le transport. Si vous ne voyez pas de bordereau en plastique, il est possible que votre modèle ne comporte pas de piles incluses, il est donc nécessaire de les acheter séparément..

Par défaut, la balance est configurée pour mesurer votre poids et votre masse graisseuse en livres. Si vous préférez utiliser une mesure différente, déplacez le commutateur situé au bas de la balance vers la mesure préférée..

Calibrer votre échelle de Taylor

Avant de pouvoir utiliser votre balance, vous devez la calibrer pour assurer sa précision. Trouvez une surface plane sur laquelle vous vous peserez régulièrement. La salle de bain est souvent un bon endroit pour cela. Une fois que la balance est en place et allumée, appuyez légèrement sur la plate-forme, ce qui fera apparaître momentanément un motif de zéro en cours. Une fois que l'écran s'éteint automatiquement, votre balance est prête à mesurer.

Il est préférable de laisser la balance au même endroit. Si vous devez déplacer la balance, par exemple d’un plancher de bois franc à un tapis, recalibrez-la pour plus de précision. Après avoir remplacé les piles, recalibrez également la balance.

Entrez vos données personnelles

Pour analyser votre graisse corporelle avec précision, vous devez entrer votre taille, votre âge et votre sexe. Allumez la balance et entrez vos informations dans l’un des emplacements - P0 à P3. Les trois positions restantes peuvent être utilisées par d'autres personnes. Utilisez les flèches vers le haut et vers le bas pour basculer vers la taille, l’âge et le sexe correspondants. Pour chaque paramètre, appuyez sur "Set" une fois que vous avez entré les informations appropriées. À son tour, les informations seront enregistrées et n'ont pas besoin d'être ressaisies.

Calculer votre graisse corporelle

Enlevez vos chaussures et vos chaussettes avant de commencer. Le fabricant recommande d’essuyer vos pieds avec un chiffon humide, en les laissant légèrement humides avant de monter sur la balance, car cela permet une lecture plus précise..

Mettez l’appareil sous tension et appuyez sur les flèches vers le haut et vers le bas pour accéder à votre numéro de mémoire personnel. Une fois que la balance affiche "0.0", placez chaque pied au-dessus des électrodes, aussi immobile que possible. Après quelques secondes, l'écran affichera votre poids pendant deux secondes. Restez sur la balance; la partie supérieure affichera "---" pendant qu'elle calcule les autres mesures. Après quelques secondes, votre pourcentage de graisse corporelle et d’eau sera affiché. Les mesures seront répétées cinq fois pour plus de commodité, vous donnant le temps de les écrire.

Information additionnelle

La balance fonctionne également comme une balance régulière qui ne mesure que le poids. Pour cela, allumez simplement la balance et montez dessus, attendez quelques secondes que votre poids apparaisse. Cette fonction ne nécessite pas vos données personnelles.

Votre graisse corporelle estimée peut fluctuer avec l'heure, la quantité d'eau que vous buvez ou ce que vous mangez avant la prise de mesure. Pour obtenir les meilleurs résultats, pesez-vous régulièrement à la même heure et au même endroit. Par exemple, vérifiez la balance au réveil chaque matin avant de manger ou de boire quoi que ce soit.