Nopal pour perdre du poids

Nopal appartient à la famille des cactus des figues de Barbarie et est originaire du Mexique et des régions du sud-ouest des États-Unis, d'Italie, d'Espagne et d'Afrique du Sud. À travers l'histoire, diverses populations autochtones ont utilisé le nopal comme plante médicinale, notamment la population indigène nahutale du Mexique. Vous pouvez acheter cette plante en tant que complément autonome ou en tant qu'ingrédient de suppléments pour perdre du poids. Avant de consommer du nopal pour perdre du poids, parlez-en à un professionnel de la santé..

Information nutritionnelle

Selon le livre "Encyclopedia of Natural Medicine", le nopal contient des vitamines A, B-1, B-2, B-3 et C. De plus, cette plante contient les minéraux suivants: potassium, calcium, magnésium, sodium et fer. De plus, le nopal contient 18 acides aminés et représente une bonne source de fibres insolubles et solubles. Cette teneur élevée en fibres aide à expliquer nombre des prétendus avantages pour la santé de nopal.

Perte de poids

Les fabricants de suppléments à base de plantes vendent principalement du nopal en tant que plante naturelle susceptible de vous aider à perdre du poids. La teneur élevée en fibres du nopal aide à réguler votre appétit et à réduire la quantité de graisse dans votre corps en aidant votre corps à se décomposer et à l'excréter. De plus, plusieurs fabricants affirment que la teneur en acides aminés du nopal aide votre corps à extraire les fluides de vos tissus dans votre circulation sanguine, réduisant ainsi la cellulite et la rétention hydrique. La recherche clinique ne soutient toutefois pas les prétendus avantages du nopal en termes de perte de poids..

Avantages métaboliques

Les acides aminés contenus dans le nopal peuvent également vous fournir de l’énergie et vous aider à réduire la fatigue. De plus, nopal peut abaisser votre glycémie en renforçant votre foie et votre pancréas et en augmentant la sensibilité de votre corps à l'insuline. Cela peut à son tour stimuler le mouvement du glucose de votre sang vers les cellules de votre corps où vos cellules peuvent utiliser le glucose comme énergie. De plus, le nopal peut ralentir votre digestion des glucides et, par conséquent, votre production d'insuline peut diminuer. Encore une fois, aucune étude clinique n'a confirmé les avantages métaboliques du nopal.

Nopal et cholestérol

Les fabricants de suppléments de nopal affirment également que le nopal peut exercer une action hypocholestérolémiante. Les acides aminés, les fibres et la vitamine B-3 de Nopal peuvent aider à réduire votre cholestérol total, vos taux de triglycérides et votre cholestérol des lipoprotéines de basse densité en aidant votre corps à métaboliser les graisses et en éliminant les acides biliaires en excès. De plus, nopal peut aider votre corps à empêcher la conversion excessive de la glycémie en graisse. Les études cliniques, cependant, n'ont pas confirmé que le nopal aide à réduire les niveaux de cholestérol dans votre corps.