Traitements naturels de la thyroïde pour vous aider à perdre du poids

Si vous souffrez d'hypothyroïdie ou d'hypothyroïdie, le gain de poids et l'obésité peuvent être des sous-produits. La fatigue chronique, l'infertilité, les douleurs articulaires et les maladies cardiaques sont des problèmes de santé associés à l'hypothyroïdie. Les femmes sont plus susceptibles de souffrir d'hypothyroïdie que les hommes, en particulier lors de changements hormonaux majeurs tels que la ménopause. Des traitements naturels sont disponibles pour soutenir et aider à stimuler votre thyroïde, mais vous devriez en informer votre médecin avant d'ajouter des suppléments à votre alimentation..

Une fonction

Votre thyroïde est une glande en forme de papillon qui repose dans votre gorge et produit les hormones T3 et T4. Votre glande thyroïde fonctionne avec l'hormone stimulant la thyroïde, ou TSH, qui est produite par l'hypophyse située à la base de votre cerveau. Les hormones thyroïdiennes affectent directement votre fonction métabolique ainsi que l'utilisation de l'énergie et de l'oxygène par les tissus et les organes tels que le cœur. Ils ont également un impact sur la régulation de la température, la digestion, le rythme cardiaque de la peau, des cheveux et de l’énergie globale.

Iode

L'iode peut améliorer votre fonction thyroïdienne, ce qui peut aider à améliorer vos efforts de perte de poids. Sans suffisamment d'iode dans votre système, votre thyroïde ne peut pas produire de T4. Cela provoque une augmentation de la production de TSH par votre hypophyse, ce qui peut entraîner une hypertrophie de la glande thyroïde, ou goitre. Un goitre est souvent un symptôme de l'hypothyroïdie. Vous pouvez augmenter la quantité d'iode présente dans votre alimentation en ajoutant des fruits de mer tels que le saumon, l'aiglefin et les crevettes. Les œufs sont également riches en iode. Les légumes qui fournissent des quantités importantes d'iode comprennent les champignons, les asperges, les épinards, les haricots de Lima et l'ail. L'iode est également disponible sous forme complémentaire, mais parlez-en à votre médecin avant de commencer à utiliser.

Zinc

Le zinc peut aider à stimuler votre thyroïde et votre perte de poids; si vous êtes faible dans ce métal, vos niveaux de T3, T4 et TSH peuvent devenir bas. Ces hormones thyroïdiennes régulent votre métabolisme. Ainsi, si vous les nourrissez, votre corps peut brûler plus de calories, que vous dormiez ou couriez. Les sources alimentaires riches en zinc comprennent les céréales complètes, le sirop d'érable, la racine de gingembre, les graines de tournesol, les noix de Grenoble, les pacanes, l'agneau, le bœuf, la dinde, les huîtres et les sardines. Les sardines aident à la perte de poids, car elles aident à stimuler le métabolisme, à freiner votre appétit et à équilibrer la glycémie, car elles regorgent de protéines..

Sélénium

Le sélénium est un élément crucial du fonctionnement et de la régulation de votre thyroïde. Si vous êtes déficient en sélénium, cela peut entraîner une prise de poids; construire vos niveaux de sélénium peut contribuer à la perte de poids. Les enzymes et les protéines à base de sélénium aident à réguler la synthèse et le métabolisme de la thyroïde en aidant la conversion de la T4 en T3, qui permet à votre corps de traiter ses hormones thyroïdiennes. Le sélénium joue également un rôle clé dans la distribution et la régulation de la quantité correcte d'hormones thyroïdiennes dans les tissus, le sang et la glande thyroïde. Vous pouvez extraire du sélénium de sources alimentaires telles que les champignons, le thon, le flétan, les graines de tournesol, les noix du Brésil et le soja. Il est également disponible sous forme de supplément. assurez-vous simplement de consulter votre médecin avant utilisation.