Comment traiter les envies de dents sucrées avec le régime HCG

Un régime HCG est un protocole hypocalorique conçu pour entraîner une perte de poids importante en peu de temps. La HCG, gonadotrophine chorionique humaine, est une hormone produite dans le placenta qui est maintenant approuvée par la Food and Drug Administration pour le traitement de l'infertilité. Les médecins sont autorisés à le prescrire à des fins de perte de poids. L'une des principales fonctions de l'hormone, lorsqu'elle est utilisée à des fins de perte de poids, consiste à supprimer la faim, selon A.T.W. Simeons, le médecin britannique qui a développé le régime. Avant de commencer un régime HCG, parlez à votre médecin des avantages, des effets secondaires et des dangers possibles.

Diverses épices aromatiques douces sur un tapis naturel. (Image: fotokris / iStock / Getty Images)

Étape 1

Mangez le plus de nourriture possible pendant deux à cinq jours avant de commencer un régime HCG. C'est la phase de charge en calories. Le but est de développer des réserves de graisse que votre corps va exploiter en énergie en mode de restriction calorique.

Étape 2

Prenez votre HCG quotidiennement. Selon Simeons, l'hormone agit également comme coupe-faim. Toute interruption de vos injections entraînera probablement un sentiment de faim. Dans son livre "Pounds and Inches", Simeons écrit que les patients atteints d'HCG "ne se sentent jamais faim en dépit de la réduction drastique de leur consommation alimentaire".

Étape 3

Suivez le régime recommandé. Seuls deux types d'aliments sont interdits: le sucre et l'amidon. Si votre alimentation était riche en sucre avant de commencer le protocole HCG, vous pouvez vous attendre à ressentir des fringales. Si vous résistez aux désirs, éviter le sucre finira par devenir plus facile.

Étape 4

Ajoutez du piquant à vos repas avec des herbes douces et savoureuses comme le clou de girofle, la cardamome et la coriandre. Ces épices sont permises avec un régime HCG et peuvent éliminer le sentiment de privation totale.

Étape 5

Exercez autant que possible. Pendant le régime 500 calories, vous n’avez peut-être pas beaucoup d’énergie. Marcher vivement ou faire quelques mouvements brusques ou accroupis autour de la maison peut augmenter légèrement votre niveau d'énergie. Selon Frank Lipman, M.D., auteur et spécialiste en médecine intégrative, un régime HCG, qui ne diffère pas d'une désintoxication alimentaire, peut rétablir l'appétit et réduire les fringales de sucre..

Étape 6

Enlevez les collations et les boissons sucrées de votre maison avant de commencer un régime HCG. S'il n'y a pas de sucre dans votre maison, vos envies de fumer ne seront pas aussi difficiles à combattre.

Étape 7

Ajoutez une pincée de sucre au café du matin. Une petite quantité de sucre de remplacement est autorisée.

Étape 8

Conservez vos portions de fruits lorsque vous avez envie de sucre. Avec un régime HCG, rien ne nous empêche de rompre vos repas et de manger vos fruits en guise de collation ou de collation en fin d'après-midi..

Pointe

Les envies de fumer durent généralement de 10 à 20 minutes, que vous soyez accro à la cocaïne ou au sucre. Savoir quand votre désir va cesser pourrait vous aider à surmonter votre désir de produits sucrés. Une envie de boisson est parfois mal interprétée pour une envie de sucre.

Attention

Une façon d'éviter les envies de sucre est de consommer trois repas équilibrés par jour. Parce que le régime HCG est un régime très pauvre en calories, vos envies pourraient être encore plus intenses que de suivre un régime ordinaire. Une alimentation riche en protéines et en graisses aide à contrôler la glycémie et peut réduire les fringales de sucre. Un régime HCG est riche en protéines mais ne contient presque pas de matières grasses. Les carences nutritionnelles peuvent aggraver les fringales. Selon le Dr Pieter Cohen, dans un article de 2011 intitulé "US News and Health Report", un régime alimentaire HCG est une carence alimentaire longue de sept semaines..