Stimulants d'appétit aux herbes

Que vous ayez une perte d'appétit due à l'anorexie ou un effet secondaire de certains médicaments ou de conditions médicales, certaines herbes peuvent agir comme stimulants de l'appétit. Des herbes telles que la gentiane, le chardon béni et d’autres pourraient aider à améliorer votre appétit et à favoriser une digestion saine. Consultez votre médecin avant de prendre un stimulant d'appétit à base de plantes pour discuter des risques potentiels pour la santé et des interactions médicamenteuses..

Centaury est une herbe "amère" qui peut stimuler l'appétit. (Image: Olga Olejnikova / iStock / Getty Images)

Herbes

La gentiane pourrait favoriser l'appétit. (Image: photo SF / iStock / Getty Images)

Vous pouvez prendre des herbes comme le marrube, la centaurée, la luzerne, le fenugrec, la gentiane ou le chardon béni pour stimuler votre appétit. La gentiane, le chardon béni, le marrube et le centauré sont considérés comme des "amers", ce qui signifie qu'ils contiennent certains constituants censés améliorer l'appétit et la digestion, selon le centre médical de l'Université de Pittsburgh. Les herbes amères semblent augmenter les acides de l'estomac et la salive, ce qui peut expliquer leurs effets stimulant l'appétit (référence 1). Aucune recherche médicale largement acceptée ne soutient l’utilisation d’herbes médicinales pour stimuler l’appétit..

Dosages

La dose typique de luzerne pour stimuler l’appétit est de 500 à 1 000 mg par jour. (Image: cta88 / iStock / Getty Images)

Vous pourriez prendre ¾ c. de horehound par jour ou 1 à 2 grammes de capsules centaury trois fois par jour avant les repas, dit le système de santé de l'Université du Michigan. La dose typique recommandée de luzerne est de 1 à 2 mL de teinture trois fois par jour ou de 500 à 1 000 mg d’herbe séchée par jour (Référence 3). Selon le centre médical de l'Université du Maryland, il est parfois recommandé de prendre entre 250 et 500 mg de fenugrec pris deux ou trois fois par jour pour favoriser l'appétit. Sinon, vous pouvez prendre 20 gouttes de teinture de gentiane avant les repas ou 2 grammes de chardon bénit deux ou trois fois par jour, déclare le centre médical de l'Université de Pittsburgh. Demandez à votre médecin la posologie qui vous convient avant de prendre l'une de ces herbes..

Autres bénéfices

Horehound peut également aider à traiter les affections respiratoires. (Image: Alina Pavlova / iStock / Getty Images)

En plus de stimuler l'appétit, le marrube pourrait également aider à traiter les affections respiratoires telles que la toux et la bronchite, tandis que la centaurée est parfois recommandée pour les problèmes d'estomac et d'indigestion, selon le système de santé de l'Université du Michigan. La luzerne peut aider à réduire le taux de cholestérol et à traiter la ménopause (référence 3). La gentiane et le chardon béni sont également souvent utilisés pour améliorer la digestion, note le centre médical de l'Université de Pittsburgh. Parlez à votre médecin avant de prendre l'une de ces herbes comme stimulant de l'appétit ou pour traiter tout autre problème de santé..

Importance

La Centaure, le marrube et le chardon béni ont été approuvés comme traitements viables pour le manque d'appétit. (Image: Plamen Petrov / Hemera / Getty Images)

Bien que peu d'études médicales aient été effectuées sur ces stimulants de l'appétit aux herbes, la Commission E du gouvernement allemand a approuvé le centauré, le marrube et le chardon bénit comme traitements viables pour le manque d'appétit (références 1, 2 et 6). Selon le système de santé de l'Université du Michigan, Centaury est l'une des herbes les plus populaires utilisées dans la médecine traditionnelle européenne pour traiter les affections du tube digestif. En médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique, la luzerne était utilisée pour traiter les problèmes digestifs. Les médecins éclectiques aux États-Unis au cours des années 1800 ont commencé à utiliser l'herbe pour traiter le manque d'appétit et l'indigestion (référence 3). Le chardon béni a été utilisé dans la médecine traditionnelle européenne pour des problèmes digestifs et fait partie de la thérapie à base de plantes Essiac utilisée pour traiter le cancer, note le centre médical de l'Université de Pittsburgh.

Avertissements

Vous ne devriez pas utiliser certaines de ces herbes pendant la grossesse. (Image: Images commerciales de singe / Entreprises de singe / Getty Images)

Si vous êtes allergique aux plantes de la famille des marguerites, vous pourriez avoir une réaction allergique au chardon béni (référence 6). La luzerne peut également provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes (référence 3). Si vous prenez de fortes doses de luzerne, vous courez un risque plus élevé de développer une maladie auto-immune appelée lupus érythémateux systémique (référence 3). Dans de rares cas, la gentiane peut aggraver le reflux acide ou les ulcères d'estomac et vous ne devez pas le prendre pendant la grossesse (Référence 5). Si vous avez des ulcères d'estomac, des brûlures d'estomac, un reflux gastro-œsophagien, un RGO, une maladie de Crohn, une diarrhée ou des troubles gastro-intestinaux connexes, vous ne devez pas prendre de centaurée (référence 2). Si vous avez une gastrite ou un ulcère peptique ou si vous êtes enceinte, vous ne devriez pas prendre de marrube (Référence 1).