Effets du thé vert sur la graisse du ventre

Perdre de la graisse, en particulier dans l'abdomen, peut être un processus difficile qui nécessite souvent des changements importants dans le régime alimentaire et les habitudes d'exercice. Bien que certains aliments et boissons, tels que le thé vert, puissent accélérer ce processus en stimulant le métabolisme, il est peu probable qu'ils entraînent une perte importante de graisse du ventre lorsqu'ils sont utilisés seuls..

Une petite tasse de thé vert chaud. (Image: isa-7777 / iStock / Getty Images)

Thé vert et métabolisme

Le thé vert contient de nombreux composés, notamment la caféine et les polyphénols, qui agissent de différentes manières sur l'organisme. Ces différents composés chimiques peuvent être en mesure de stimuler votre métabolisme, contribuant à accélérer le rythme auquel votre corps brûle des calories et contribuant à la perte de poids. Un article publié dans "The American Journal of Clinical Nutrition" en 1999 a révélé qu'un extrait à base de thé vert augmentait le métabolisme de près de 4%. Cela suggère que le thé vert peut contribuer à augmenter la perte de graisse du ventre, mais il sera plus efficace si vous utilisez le thé vert dans le cadre d'un changement global de régime et d'exercice.