Différents types de graisse du ventre
L'excès de graisse du ventre est un problème pour beaucoup d'Américains. C'est une source de désagrément et peut être le premier signe d'un besoin d'exercer et d'ajuster votre alimentation. Ce que vous ne réalisez peut-être pas, c'est qu'il existe plus d'un type de graisse du ventre et que chaque type de graisse du ventre a des conséquences négatives sur la santé individuelle..
L'excès de graisse du ventre peut causer une foule de problèmes de santé. (Image: Visage / Stockbyte / Getty Images)Le problème avec la graisse du ventre
L'excès de graisse du ventre est plus qu'un inconvénient et un problème de vanité. L'excès de graisse du ventre peut poser de graves problèmes de santé. Parce que les cellules adipeuses abdominales sont des cellules actives, elles peuvent produire des hormones dans l'organisme susceptibles de provoquer des maladies. Certaines de ces maladies comprennent les maladies cardiaques, le diabète, le cancer du sein chez les femmes et les hommes, le cancer colorectal, l'hypertension artérielle, le syndrome métabolique et les problèmes de vésicule biliaire. Réduire l'excès de graisse du ventre non seulement réduira votre risque de contracter ces maladies, mais augmentera également votre forme physique.
Graisse sous cutanée
La graisse sous-cutanée est la graisse située juste sous la peau. Si vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez pas voir vos abdominaux en pack de six, c'est probablement parce que la graisse sous-cutanée les recouvre. Les cellules de ce type de graisse sont actives et peuvent contribuer au développement de la maladie, mais l'emplacement et le niveau d'activité des cellules de ce type de graisse le rendent moins dangereux que la graisse viscérale..
Graisse viscérale
La graisse viscérale est parfois aussi appelée graisse intra-abdominale. C'est parce que la graisse viscérale se trouve entre vos organes dans la section médiane. Le niveau d'activité des cellules de la graisse viscérale est ce que des experts comme Tim Church, directeur médical du Cooper Institute de Dallas, pensent que votre corps présente un risque plus élevé de maladie cardiaque et de diabète. Et selon Anne McTiernan, chercheuse principale d'une étude menée par le Fred Hutchinson Cancer Center à Seattle, la graisse viscérale est probablement la graisse que vous perdrez d'abord avec votre régime et l'exercice. McTiernan recommande de viser 30 à 45 minutes de marche rapide cinq jours par semaine, mais soupçonne qu'une activité physique de 60 minutes serait plus bénéfique pour réduire la graisse du ventre..
