4 façons de perdre du poids avec des smoothies aux fruits

Les smoothies aux fruits et les boissons à base de jus de fruits frais constituent l’une des options les plus nutritives pour les personnes au régime. Un smoothie substantiel est un moyen facile d’avoir un repas rapide riche en vitamines et en fibres. Contrairement aux aliments riches en graisses animales et en snacks, ces boissons à base de fruits sont déjà séparées de leur teneur en fibres et peuvent être facilement digérées..

Profitez des avantages des fruits en les ajoutant à vos plans de repas quotidiens. Bonne source d’hydratation, les smoothies offrent également des options créatives pour la planification des repas avec des fruits de saison comme les bleuets, les pommes et les kiwis.

Les smoothies vous aident à perdre du poids de manière importante en inspirant une sensation de plénitude. Remplis de fibres, de graisses essentielles et de protéines de soja ou de lactosérum (facultatif), ces smoothies peuvent vous garder rassasié pendant des heures, vous rendant moins susceptible de vous livrer à la malbouffe. Si vous préparez vos smoothies aux fruits avec du yogourt, ils vous garderont rassasiés plus longtemps et emporteront un punch au calcium.

Deux smoothies à la pastèque. (Image: pilipphoto / iStock / Getty Images)

Les smoothies aux fruits et les boissons à base de jus de fruits frais constituent l’une des options les plus nutritives pour les personnes au régime. Un smoothie substantiel est un moyen facile d’avoir un repas rapide riche en vitamines et en fibres. Contrairement aux aliments riches en graisses animales et en snacks, ces boissons à base de fruits sont déjà séparées de leur teneur en fibres et peuvent être facilement digérées..

Profitez des avantages des fruits en les ajoutant à vos plans de repas quotidiens. Bonne source d’hydratation, les smoothies offrent également des options créatives pour la planification des repas avec des fruits de saison comme les bleuets, les pommes et les kiwis.

Les smoothies vous aident à perdre du poids de manière importante en inspirant une sensation de plénitude. Remplis de fibres, de graisses essentielles et de protéines de soja ou de lactosérum (facultatif), ces smoothies peuvent vous garder rassasié pendant des heures, vous rendant moins susceptible de vous livrer à la malbouffe. Si vous préparez vos smoothies aux fruits avec du yogourt, ils vous garderont rassasiés plus longtemps et emporteront un punch au calcium.