Quoi porter pour un triathlon de vitesse

Lorsque vous combinez trois sports qui nécessitent généralement trois types de vêtements de performance différents en une seule compétition, vous ne pouvez pas vous tromper. S'entraîner simplement pour un triathlon de vitesse, qui consiste en une épreuve de natation de 750 mètres, une course de vélo de 20 kilomètres et une course de 5 kilomètres, est déjà assez difficile - mais ce que vous portez peut faire ou défaire l'une des trois épreuves. Votre choix de vêtements peut également vous faire gagner du temps dans le "quatrième" événement insaisissable du triathlon: la transition. Donc, un t-shirt et un short ne vont pas le couper.

Vous devez porter votre casque pendant la partie course de la moto. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Maillot De Bain Seulement

Dans les climats chauds, les triathlètes portent un maillot de bain de performance pendant toute la course. Vous nagez habituellement dans une piscine ou dans une eau libre trop chaude pour une combinaison de plongée; par conséquent, un tronc de soutien pour les hommes, moulant, ou un maillot une pièce pour femme, est approprié. Vous séchez rapidement vos pieds en transition, mettez votre casque, vos chaussures et vos lunettes de soleil en transition, et vous êtes sur le vélo. Les hommes ont besoin de mettre une chemise avant de monter et courir; une chemise cintrée en tissu anti-humidité est ce qu'il y a de mieux. Pour de nombreux triathlètes, une course de 20 kilomètres - qui s'étire sur une vingtaine de kilomètres - n'est pas assez longue pour nécessiter un short de cycliste rembourré. Courir en maillot de bain est également possible, à condition qu'il soit bénéfique. Si vous choisissez de porter un maillot de bain pour toute la course, vous gagnerez du temps en transition.

Combinaison pour la chaleur

La nage dans une course de vitesse ne doit durer que 750 mètres, mais une combinaison est indispensable si vous la pratiquez en eau libre et froide. Les combinaisons sont proposées dans une myriade de styles: manche complète, sans manches, courte, corps entier; le type que vous choisissez dépend de vos préférences personnelles. Une combinaison isothermique améliore votre flottabilité et peut vous faire avancer plus rapidement, en particulier dans les rapports d'événements courts "Performance maximale". Vous devrez retirer votre combinaison en transition avant de monter sur le vélo. Sous votre combinaison, vous pouvez porter un maillot de bain et terminer la compétition ou glisser un short moulant par-dessus votre maillot de bain pour le cyclisme et la course à pied. Les femmes peuvent porter leur haut de maillot de bain pendant le cyclisme et la course, tandis que les hommes devront enfiler une chemise.

Kits de triathlon

Les cyclistes portent des shorts rembourrés pour protéger les zones tendres lors de longs trajets. Bien que de nombreux coureurs n’aient pas besoin de rembourrage pour un triathlon de vitesse, vous préférerez peut-être porter une paire pour éviter les irritations et les plaies sur la selle. Les kits de triathlon comprennent des shorts de style cycliste avec une semelle plus mince et moins volumineuse et un maillot légèrement plus serré que ceux conçus spécifiquement pour le cyclisme. Vous pouvez porter tout ce kit sous votre combinaison et pour la partie en cours d'exécution de la course - la protection est suffisamment discrète pour ne pas vous gêner. Si vous portez un maillot de bain sous votre combinaison et essayez de le porter par-dessus une fois la transition terminée, vous perdrez un temps précieux. Les kits de triathlon sont également livrés dans des combinaisons une pièce moulantes, qui sont plus simples que les options à deux pièces. Vous pouvez y nager avec ou sans combinaison et aller directement sur le vélo et la course sans avoir à se changer. Les combinaisons une-pièce offrent tous les avantages du port du maillot de bain, mais offrent une meilleure couverture et offrent le rembourrage dont vous pourriez avoir besoin pour la course..

Accessoires

Vous aurez besoin de lunettes de protection et d’un bonnet de bain pour la baignade, et de lunettes de soleil et d’un casque sont indispensables sur le vélo. Si vous utilisez des pédales automatiques, portez vos chaussures de cyclisme. Si vous avez des pédales régulières, utilisez les chaussures que vous comptez utiliser pour la partie cycliste de la course. N'oubliez pas non plus vos chaussures de course et vos chaussettes: remontez vos chaussettes jusqu'aux orteils pour pouvoir les enfiler facilement après la nage..