Qu'est-ce qui accélère la fréquence cardiaque?
L'American Heart Association rapporte que, pour un adulte moyen et en bonne santé, le cœur bat environ 60 à 80 fois par minute lorsqu'il est au repos. En vieillissant, il n'est pas rare que votre rythme cardiaque augmente. Les personnes en bonne forme physique ont généralement une fréquence cardiaque plus basse que celles qui ne font pas d’exercice. La tachycardie est une fréquence cardiaque plus rapide que la normale, pouvant être provoquée par l’excitation, une pression artérielle élevée, une insuffisance cardiaque, etc..
Les médicaments, la maladie et l'obésité peuvent accélérer le rythme cardiaque. (Image: Tatiana Popova / iStock / Getty Images)Rythme cardiaque
Le cœur est un muscle qui pompe du sang rempli d'oxygène dans tous vos organes, cellules et tissus. Le côté droit du cœur reçoit le sang du corps et le pompe aux poumons, selon Kids Health. Le côté gauche du cœur reçoit le sang des poumons et le pompe dans le corps. Avant chaque battement de coeur, le coeur se remplit de sang, le muscle se contracte et pousse le sang vers sa destination. Alors que la fréquence cardiaque au repos normale est comprise entre 60 et 80 battements par minute, la clinique Mayo indique qu’un athlète bien entraîné aura une fréquence cardiaque au repos comprise entre 40 et 60 bpm. Selon un institut national de la santé, un nouveau-né aurait un rythme cardiaque de 100 à 160 bpm. La fréquence cardiaque au repos d'un adolescent est généralement d'environ 60 à 100 bpm..
Médicaments
La clinique Mayo avertit que les femmes qui prennent 500 mg ou plus d'acétaminophène par jour risquent de développer une hypertension artérielle. Les antidépresseurs, notamment Effexor, Wellbutrin et Nardil, peuvent modifier la réponse du corps à certaines substances chimiques présentes dans le cerveau, tout en augmentant votre fréquence cardiaque. De nombreuses pilules contraceptives et dispositifs de contraception contiennent des hormones qui peuvent augmenter la tension artérielle en rétrécissant les vaisseaux sanguins. L'utilisation d'une méthode de contraception contenant une faible dose d'œstrogène pourrait réduire vos chances de voir votre tension artérielle augmenter. Les décongestionnants, y compris Sudafed et Afrin, rétrécissent également les vaisseaux sanguins. La Mayo Clinic rapporte que certains médicaments décongestionnant contre le rhume, la grippe et les allergies peuvent réduire l'effet de certains médicaments pour l'hypertension..
Tachycardie
La tachycardie est caractérisée par une fréquence cardiaque nettement plus rapide que la normale. Selon les NIH, les tachycardies ne peuvent causer ni symptômes ni complications. Un rythme cardiaque anormalement rapide peut toutefois provoquer un arrêt cardiaque soudain ou un accident vasculaire cérébral..
La tachycardie survient lorsque les impulsions électriques normales du cœur sont perturbées. Cela peut se produire si le tissu cardiaque est endommagé par une crise cardiaque, une anomalie congénitale ou une anomalie cardiaque, le tabagisme, une forte consommation d'alcool ou de caféine, ou une réaction indésirable à une drogue illicite ou à un médicament délivré sur ordonnance.
Considérations
Une fréquence cardiaque rapide n'est pas toujours une mauvaise chose. L'exercice, l'excitation et juste passer un bon moment peuvent mettre le cœur en mouvement. Lorsque vous faites de l'exercice, votre cerveau et vos organes ont besoin de plus d'oxygène. Votre cœur bat plus vite et pompe plus de sang. À son tour, lorsque vous n'êtes pas en mouvement, votre fréquence cardiaque au repos est plus basse et en meilleure santé que celle de ceux qui ne font pas d'exercice..
Dans le cadre d’une expérience occasionnelle d’un programme PBS, les enfants ont mesuré leur fréquence cardiaque au repos avant et après avoir piloté divers types de montagnes russes. Les caboteurs offrant le moins d’excitation ont augmenté le rythme cardiaque des enfants de 33,5 battements par minute en moyenne. Les montagnes russes les plus effrayantes ont augmenté leur fréquence cardiaque de 54 bpm en moyenne.
Réduire votre fréquence cardiaque
Pour ceux dont le rythme cardiaque est élevé, il ne fait pas de mal de prendre des mesures pour le diminuer. Les exercices aérobiques, tels que le jogging, la natation ou le tennis, qui augmentent votre rythme cardiaque pendant que vous êtes actif, réduisent en réalité votre rythme cardiaque lorsque vous ne vous exercez pas. L'obésité peut provoquer une hypertension artérielle et entraîner une course de votre cœur. En lâchant des kilos, vous pouvez éliminer le problème. Le site Web Science Daily rapporte que les techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, la méditation et la visualisation, peuvent réduire le rythme cardiaque et augmenter le flux sanguin vers les principaux muscles..
