Quelles sont les causes de l'atrophie musculaire des jambes?

L'atrophie musculaire des jambes est une perte de tissu musculaire due à la désuétude, à une maladie ou à une blessure. Une diminution de l'activité physique peut entraîner une perte musculaire en moins de 72 heures. L'atrophie peut survenir plus soudainement avec une maladie ou une blessure des muscles ou de leurs nerfs, et les muscles des jambes sont parmi les premiers à s'affaiblir. Même après une perte musculaire, l'atrophie des jambes peut être inversée par l'activité physique.

Augmentez votre activité pour combattre l’atrophie des muscles de la jambe. (Image: Jacobs Stock Photography Ltd / DigitalVision / GettyImages)

Pointe

Une atrophie musculaire, ou une perte musculaire, peut survenir en cas de désutilisation de vos jambes pendant une maladie prolongée ou en raison de troubles médicaux sous-jacents.

Détérioration musculaire des jambes

La désaffection est la principale cause d'atrophie des jambes. Le manque d'activité pour quelque raison que ce soit (maladie, blessure, travail au bureau assis, style de vie sédentaire) peut entraîner une perte du muscle de la jambe. L'alcoolisme et la malnutrition peuvent également inhiber la croissance musculaire et amener le corps à utiliser des protéines musculaires pour l'énergie.

La perte musculaire se produit également dans le cadre du processus de vieillissement naturel. Une cause moins fréquente d'atrophie des muscles de la jambe est une blessure ou une maladie touchant les nerfs qui se connectent aux muscles. La sclérose latérale amyotrophique, le syndrome de Guillain-Barré, la neuropathie et la polio sont des maladies nerveuses pouvant provoquer une perte musculaire dans les jambes..

Impact de l'atrophie musculaire des jambes

À mesure que les muscles se détériorent et que vos jambes deviennent plus petites, il vous sera de plus en plus difficile de marcher ou de maintenir le corps en position debout pendant une période prolongée. Le genou, la hanche et la cheville présentent un risque accru de blessure ou de douleur, car le soutien musculaire nécessaire pour les maintenir en place s'affaiblit. Esthétiquement, vous remarquerez peut-être une peau qui commence à s'affaisser dans les jambes lorsqu'elle s'étend pour soutenir les muscles pendants.

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Augmenter l'activité physique

L'augmentation de l'activité physique est la clé pour prévenir et traiter l'atrophie musculaire des jambes. Le Bureau de la prévention des maladies et de la promotion de la santé recommande au moins 150 à 200 minutes d'activité aérobique modérée à vigoureuse par semaine, ainsi qu'au moins deux entraînements de musculation par semaine..

Concentrez-vous sur les activités aérobiques qui utilisent les jambes, telles que la marche, la course, le vélo, l'entraînement elliptique ou la montée d'escaliers. Des exercices de musculation axés sur les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets créeront une masse musculaire dans les jambes.

Lire la suite: Exercices pour l'atrophie des jambes

Hernie discale et atrophie musculaire

Certaines conditions qui entraînent une perte musculaire dans les jambes nécessitent une intervention médicale. Par exemple, l’atrophie des muscles de la jambe peut être causée par une hernie discale, ce qui exerce une pression sur un nerf qui nourrit le muscle de la jambe à la sortie de la moelle épinière. Bien que vous puissiez essayer de renforcer le muscle affecté, vos efforts seront moins efficaces tant que la pression ne sera pas soulagée du nerf. Dans de rares cas, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Les interventions en physiothérapie sont conçues pour traiter l’atrophie musculaire des jambes et aider à reconstruire le muscle perdu sans aggraver l’état sous-jacent. En cas de lésion nerveuse ou de maladie nerveuse, la connexion entre le nerf et le muscle devra être rétablie pour que la fonction musculaire soit rétablie. Pendant que cela se produit, un physiothérapeute peut utiliser une stimulation électrique pour contracter les muscles faibles jusqu'à ce qu'ils fonctionnent par eux-mêmes..