Quelles sont les dimensions des plaques de poids olympiques?

Les plaques de poids olympiques sont l’un des deux types de plaques de poids. L'autre type est celui des poids standard. Les poids olympiques sont utilisés dans le sport de l'haltérophilie olympique. On les trouve souvent dans les gymnases commerciaux et les centres de fitness. Bien que les plaques de poids utilisées dans l’haltérophilie professionnelle soient normalisées, les plaques de poids olympiques commerciales ne sont pas compatibles..

Poids de compétition

Les spécifications des disques de poids utilisés en haltérophilie professionnelle sont publiées par la Fédération internationale d’haltérophilie. Dix poids différents sont utilisés: 0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg et 25 kg. Les plus grands disques de 15, 20 et 25 kg sont recouverts de caoutchouc et doivent avoir un diamètre de 450 mm, plus ou moins 1 mm. Les plus petits disques peuvent être faits de métal ou d'autres matériaux.

Poids commerciaux

Les plaques de poids olympiques utilisées dans les gymnases et vendues dans les magasins d'articles de sport ne suivent pas nécessairement les spécifications de l'IWF. Selon le fabricant et la marque, ces plaques sont disponibles dans une variété de diamètres et d'épaisseurs. Les poids commerciaux sont indiqués en livres et en kilogrammes, mais sont généralement vendus à la livre. Sept tailles de poids sont disponibles: 2,5 lb, 5 lb, 10 lb, 25 lb, 35 lb, 45 lb et 100 lb.

Vs Olympiques Plaques standard

Le dénominateur commun des disques de poids olympique est le trou central, qui mesure 2 pouces de diamètre. Le trou sur les plaques de poids standard est de 1 pouce de diamètre. Les disques olympiques doivent être utilisés avec une barre olympique, qui a des manches de 2 pouces, la partie extrême de la barre où les poids glissent. Les barres standard ont des manches de 1 pouce et ne conviennent pas aux plaques de poids olympique.

Avantages

Les plaques et les barres olympiques présentent plusieurs avantages par rapport à leurs homologues standard. Les haltères olympiques ont des manches rotatives, qui tournent avec le mouvement des haltères, permettant ainsi aux poids de bouger librement. Sans cette rotation, la pression des plaques de poids se répercute sur vos poignets et vos avant-bras. La rotation des manches élimine ce couple sur vos articulations. Les barres olympiques sont plus longues et plus robustes que les barres standard. Ils sont souvent classés pour supporter 800 livres. ou plus. Les barres standard ne peuvent supporter qu'une fraction de ce poids.