Top 10 des DVD d'exercices Ab

Si vous voulez un ventre serré et tonique, il est temps d'aller au gym - votre gym à la maison. Les DVD d’exercice sont le meilleur moyen de s'entraîner dans le confort de votre foyer. Sans frais d'adhésion, sans aller à la salle de sport ni à la recherche de place, votre salle de sport à domicile est l'un des endroits les plus confortables pour faire de l'exercice..

DVD d'exercice signifie que vous pouvez faire de l'exercice dans l'intimité de votre domicile. (Image: Adobe Stock / Monkey Business)

Mais avec des centaines de DVD sur le marché, comment choisissez-vous le meilleur? Voici quelques-unes de vos meilleures options pour trouver les meilleurs systèmes d'entraînement qui détruisent les intestins, éliminent les graisses et tonifient les cheveux, réunis dans 10 emballages DVD parfaits..

1. Kathy Smith Tummy Trimmer

Kathy Smith, principale déesse du DVD de remise en forme à domicile, concentre cette série de DVD sur votre région abdominale troublée. Dans cette série de DVD, Kathy propose cinq séances d’entraînement-ab différentes, d’une durée de 10 minutes chacune..

Bien que Kathy ait produit des dizaines de DVD, ce système de DVD Tummy Trimmer vise à vous procurer le ventre plat que vous souhaitez. Cette série d'entraînement convient à tous les âges et à tous les niveaux d'athlète.

Laissez Pound Fit battre le cœur et tonifier les abdominaux. (Image: Facebook: @PoundFit)

2. LIVRE

Préparez vos baguettes (pondérées) et préparez-vous au rock avec le système de résultats POUND Rockout. Ce cours de fitness en groupe et ce DVD, inspirés par la batterie, vous permettent de gagner des kilos en trop grâce à des séances d’entraînement imitant la batterie..

Le programme comprend neuf entraînements et votre propre jeu de baguettes lestées qui vous permettent de réinventer les anciens exercices ab. Par exemple, les V-Ups classiques comportent désormais l’élément supplémentaire qui consiste à battre vos baguettes au sol. La résistance supplémentaire intensifie votre exercice abdominal typique.

Les abdominaux de kayak qui sculptent vos obliques sont amplifiés lorsque vous battez les pilons lestés d’un côté à l’autre. La meilleure partie est la rapidité avec laquelle vous vous amusez. Les utilisateurs s'accordent pour dire que les séances d'entraînement POUND de 30 minutes vous laissent tomber de sueur avec un sourire sur le visage..

3. RevAbs

Avec Brett Hoebel, ancien entraîneur de Biggest Loser, à la tête du DVD, RevAbs promet d’être votre solution pour les abs de 90 jours. Brett vous guide à travers des séances d’entraînement qui sculptent et tonifient tout en brûlant la graisse de votre abdomen. RevAbs possède également un système d’entraînement avancé qui comprend un entraînement avec ballon de stabilité et des sangles pour pendre..

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4. Hip Hop Abs

Shaun T, le leader adorable du fitness à domicile est de nouveau au centre de cette séance d'entraînement centrée sur la danse. Pour ceux qui préfèrent bouger et groover au crunching, Hip Hop Abs est pour vous.

Les critiques sont enthousiastes à l'idée de danser sur de bons abdominaux. Vous brûlerez des calories sans avoir l'impression de faire de l'exercice. Les minutes défilent pendant que vous bougez et que vous chantez avec Shaun T.

Seulement 21 jours pour sculpter des abdominaux sérieux. (Image: Facebook: @ 21DayFix)

5. Correctif des 21 jours de l'Automne Calabrese

Si vous souhaitez perdre du poids et vous préparer à un événement à venir, ce programme de 21 jours est pour vous. Cette routine d'exercices corporels complets comprend des séances d'entraînement ab-sculptantes. Le correctif 21 jours est régulièrement classé en tête de la liste des meilleures ventes Amazon.com pour les DVD de fitness. Puisque les abdominaux sont fabriqués dans la cuisine, Autumn Calabrese dispose d’un plan de nutrition facile à suivre qui met l’accent sur le contrôle des portions, également facile à suivre..

6. FOCUS T25

Avec les entraînements cardio, de vitesse, de circuit et de base, vous vous frayerez un chemin jusqu'au statut de bébé en seulement 25 minutes par jour. Les utilisateurs de FOCUS T25 aiment que le programme s'intègre à leurs horaires chargés.

Qu'ils soient hommes ou femmes d'affaires ou football footballeurs, ils peuvent éliminer la graisse de leur ventre en seulement 25 minutes par jour. Parce que vous avez besoin de brûler de la graisse pour voir la définition, le cardio intense de FOCUS T25 est le moyen idéal pour obtenir des abdominaux définis.

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7. P90X

P90X est dirigé par la légende du fitness à domicile, Tony Horton. Horton vous emmène dans des séances d'entraînement cardio-pompeuses, d'entraînement en résistance et d'impressionnantes séances d'abd.

Le programme d’entraînement ab de P90X est intitulé "Ab Ripper X" et vous guide à travers de multiples exercices abdominaux et centraux pour resserrer, tonifier et renforcer. Avec des exercices abdominaux tels que la grenouille crunchy assise, les tenants et les aboutissants et le vélo, P90X Ab Ripper X propose une variété d'exercices abdominaux pour raffermir le ventre..

8. Zumba Fitness Incredible Slimdown

La Zumba a été un favori des amateurs de fitness dans les gymnases du monde entier et maintenant la fête se déplace dans votre salon avec leur DVD Incredible Slimdown. Cette soirée de cardio-pompage allie sons latins et mouvements rapides de danse du pied pour que votre fréquence cardiaque monte en flèche en un rien de temps.

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Jillian Michaels ne déconne pas en ce qui concerne les abdominaux par six. (Image: Amazon.com)

9. Jillian Michaels: Pack de six semaines

L'ancienne formatrice du Biggest Loser est à nouveau à l'aise avec son DVD de six semaines. Reconnue comme l'entraîneuse la plus dure des États-Unis, Jillian et son attitude irréprochable s'efforcent de vous faire passer de la graisse à l'abdomen plat..

Ce système de DVD consiste en deux DVD d'entraînement de deux niveaux distincts d'une durée de 30 minutes chacun. Le pack de six semaines de Jillian Michaels est un excellent DVD pour les débutants et les plus avancés. Blog populaire sur la condition physique, Fat Bottomed Girls, évalue ce DVD-ROM 4,5 étoiles.

10. Entraînement personnel avec Jackie: Entraînement en circuit de puissance

Si vous voulez des abdominaux qui ont l'air les meilleurs, vous devez vous entraîner comme les meilleurs. Jackie Warner, l'hôte de Bravo Faire des exercices a mis au point un programme de conditionnement physique à la maison intégrant son approche d'entraînement coriace. Le système DVD comprend quatre entraînements différents de 15 minutes ou un circuit corporel total de 40 minutes..

Les séances d'entraînement sont divisées en plusieurs DVD, y compris corps total, bas du corps, haut du corps et abdominaux. L'objectif de Jackie est de sculpter des abdominaux incroyables et c'est précisément ce que fait son entraînement en circuit de puissance. Woman's Day a classé ce DVD parmi les 21 meilleurs DVD d'entraînement pour se mettre en forme.

Qu'est-ce que tu penses?

Avez-vous déjà réalisé un DVD d’exercice pour ab? Quel est votre DVD d’exercice préféré? Est-ce que l'un des a fait la liste? Lequel des ci-dessus avez-vous fait? Qu'as-tu pensé d'eux? Partagez vos histoires et suggestions dans la section commentaires ci-dessous!