Les meilleures chaussures pour courir sur l'herbe

Courir sur l'herbe n'est pas comme courir sur une chaussée. L'herbe est plus molle et a moins d'impact, car l'énergie de votre pas va dans le sol et fournit moins de rebond. Vos jambes travaillent plus fort sur l'herbe et deviendront plus fortes. Sur le plan négatif, votre temps sur l'herbe sera plus lent et vos pieds seront plus susceptibles de devenir trop pronateurs. Vous devez donc faire attention si vous êtes sujet à une fascilite plantaire. Les bonnes chaussures aideront.

Une femme court sur l'herbe. (Image: Hutangac / iStock / Getty Images)

Rembourrage et soutien

L'herbe est plus inégale que les pistes pavées et votre pied est plus susceptible de se tordre. Vous avez besoin de chaussures de course avec un bon soutien de la voûte plantaire pour protéger le fascia plantaire, du ligament qui soutient la voûte plantaire et d'un amorti qui aidera à protéger vos talons. En général, les chaussures désignées comme chaussures de trail auront moins d'amorti que les chaussures de route.

Traction et Stabilité

L'herbe peut être glissante lorsqu'elle est mouillée ou lorsqu'il y a de la rosée; les chaussures de course en gazon doivent donc avoir plus de traction que les chaussures de route. Les chaussures Trail ont une semelle plus épaisse et plus épaisse et plus nubile que les chaussures de route classiques avec une semelle plus profonde pour offrir plus de traction, afin de faire face aux surfaces comprenant du sable, de la boue ou de la terre. Si vous courez sur du gazon lisse et lisse, une chaussure de randonnée n'est pas nécessaire. une chaussure de sentier légère répondra à vos besoins.

Profil de chaussure et dessus

Les chaussures conçues pour les sentiers accidentés ont souvent un profil bas pour vous aider à vous adapter rapidement aux changements de terrain et vous pouvez choisir le profil qui convient à votre course. Les dessus peuvent être faits d'un matériau durable comme le cuir, qui est plus lourd que beaucoup d'autres matériaux, tandis que les dessus en Gore-Tex sont résistants à l'eau, ce qui est bien pour courir sur l'herbe humide. Le matériau de la chaussure affecte son poids.

Le confort est vital

Inutile de choisir une chaussure qui réponde à tous vos besoins si elle n'est pas confortable et bien ajustée. Si vos pieds roulent vers l'intérieur ou l'extérieur lorsque vous courez, utilisez les connaissances d'un bon vendeur pour vous procurer une chaussure qui corrigera ou contrôlera le mouvement.