Les meilleures bottes pour les problèmes de bas du dos

Une nouvelle paire de chaussures de randonnée se pose sur un fond blanc. (Image: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Ce qu'il faut chercher

Lorsque vous marchez, vos pieds absorbent les chocs de votre corps. Vous devriez rechercher une chaussure qui correspond à votre style de marche et à la forme de vos pieds. Vérifiez l'usure des chaussures que vous avez déjà. S'ils sont portés principalement au niveau de la plante des pieds ou du bord intérieur, vous avez besoin d'un soutien supplémentaire pour vos voûtes dans vos chaussures. Si l'usure concerne principalement les bords extérieurs des chaussures, vous avez besoin d'un amorti et d'une flexibilité accrus. Vous voulez des bottes qui corrigent les défauts de votre démarche, pas des bottes qui accentuent ces défauts.

Pièges courants

Les gens pensent souvent qu'une chaussure qui leur plaît, qui est inconfortable au moment de la pose, s’adaptera à leurs pieds dès qu’elle s’introduira. N'oubliez pas que vos pieds s’adaptent également à la chaussure. L'inconfort initial sera généralement soit amplifié, soit transféré vers une autre partie de votre corps, comme le bas du dos. La bonne botte devrait te faire du bien dès la première fois que tu la portes.

Où acheter

Si vous n'êtes pas sûr de votre style de marche, vous pouvez essayer un magasin d’amorçage local, où les vendeurs se spécialisent dans l’adaptation des bottes à votre démarche. Mais pour la qualité, la sélection et les garanties de prix, les achats en ligne sont devenus le moyen d’obtenir des chaussures. Zappos.com est devenu le monstre de l'industrie de la chaussure, proposant environ 7 000 types de bottes pour femmes et 2 000 types de bottes pour hommes. La livraison est gratuite. Si vous essayez les bottes et que vous ne les aimez pas, rendez-les gratuitement et obtenez-en une autre paire. RockyBoots.com est un autre excellent site qui propose des bottes industrielles et de plein air spécialisées.

Coût

Le prix des bottes varie énormément selon ce que vous voulez. Les bottes western simples commencent à environ 50 dollars et peuvent aller jusqu'à 1 000 dollars. Les bottes de travail de base commencent à 50 $, mais se situent généralement entre 100 et 200 $, en particulier avec les orteils en acier. Les bottes Ugg ultra-confortables fabriquées en Australie ont connu un essor considérable. Ils vont de 120 $ à 300 $ pour les tailles adultes et de 50 $ à 150 $ pour les tailles enfants.

Comparaison des achats

Il est important de faire correspondre les chaussures que vous achetez à la manière dont vous avez l'intention de les utiliser. Une botte de travail à embout d'acier renforcée est idéale au travail, mais deviendra rapidement un fardeau pour vos pieds et votre dos si vous l'utilisez pour une randonnée prolongée. La botte de style western, ou cow-boy, était la chaussure américaine polyvalente d’origine. Gardez à l'esprit que les cow-girls montaient à cheval, donc les bottes western ne sont toujours pas les meilleures pour la randonnée. Les bottes sexy à talons hauts pour femmes offrent un look distinctif, mais seront rugueuses au dos si portées plus souvent qu'à l'occasion d'une fête.

Accessoires

Les coussins de semelle intérieure et les semelles intérieures de chaussures peuvent ajuster les bottes à votre pied et réduire les maux de dos. La chaussure de randonnée fournie par le fabricant est recouverte d’un revêtement hydrofuge, mais elle peut rapidement s’user avec l’utilisation. Divers produits d'étanchéité sont disponibles dans tous les magasins de plein air. Les huiles de traitement du cuir doivent être appliquées régulièrement sur les bottes en cuir pour les empêcher de se fissurer et de se décolorer.

Conseils d'initiés

Avant de mettre des semelles intérieures dans vos bottes, assurez-vous qu'elles aident à corriger votre style de démarche. Les mauvaises semelles peuvent aggraver le problème. Un podologue peut vous dire la meilleure semelle intérieure pour vous. Les magasins Dr. Scholl utilisent une machine qui cartographie vos pieds et détermine rapidement le type de semelle intérieure dont vous avez besoin. Si vous imperméabilisez vos bottes, les produits à vaporiser durent rarement très longtemps. Une cire à base aqueuse est facile à appliquer et durera généralement une saison. La cire d'abeille est plus difficile à appliquer mais dure très longtemps.