Transpirer pendant des heures après une séance d'entraînement

Transpirer pendant des heures après votre entraînement peut être une expérience désagréable et embarrassante. Parce que vous pouvez ressentir des paumes moites, des pieds moites et une odeur corporelle désagréable en transpirant, cela peut rendre les expériences sociales difficiles. Il est donc important de comprendre pourquoi une transpiration excessive peut survenir et comment y remédier..

Il est important de comprendre pourquoi une transpiration excessive peut survenir et comment y remédier. (Image: Guido Mieth / DigitalVision / Getty Images)

Les causes

Les glandes sudoripares hyperactives peuvent provoquer une transpiration excessive. Cette affection affecte généralement les aisselles, les pieds et les mains. Dans ces cas, aucun déclencheur ou cause spécifique n'est connu. La transpiration prolongée peut également être le résultat d'affections médicales secondaires telles que les troubles anxieux, l'acromégalie, les troubles du glucose, l'hyperthyroïdie, la ménopause et les maladies cardiaques. En outre, certains médicaments tels que les antidépresseurs et la consommation abusive de drogues ou d’alcool peuvent provoquer une transpiration prolongée après une séance d’entraînement..

Traitement

Pour contrôler la transpiration, portez un antisudorifique contenant de 10 à 15% de chlorure d'aluminium hexahydraté. Ces types de désodorisants bouchent les conduits sudoripares et aident à réduire la transpiration et les odeurs. Un médecin peut prescrire certains médicaments oraux tels que le glycopyrrolate ou des bêta-bloquants pour aider à réduire la stimulation des glandes sudoripares ou pour contrôler la transpiration liée à l'anxiété. Un médecin peut également effectuer une iontophorèse, une procédure électrique qui éteint temporairement les glandes sudoripares..

La prévention

Pour éviter la transpiration prolongée après l'effort, faites votre séance d'entraînement à l'intérieur avec un climatiseur ou un ventilateur en marche. Mangez suffisamment avant et après votre entraînement pour maintenir votre taux de glycémie stable. Prenez un bain chaque jour, surtout après un exercice physique, pour réduire la quantité de bactéries sur votre peau, ce qui peut contribuer à la transpiration. Choisissez des chaussettes en laine ou en coton lorsque vous vous entraînez. Ces matériaux absorberont l'humidité et aideront à garder vos pieds au sec. En outre, portez des vêtements en tissus naturels légers qui permettent à votre peau de respirer pendant votre entraînement. '

Avertissements

Une transpiration excessive et prolongée non traitée peut entraîner de graves problèmes de santé, tels que des déséquilibres en sel et la déshydratation. Une transpiration abondante peut également entraîner des infections fongiques ou bactériennes des pieds et des ongles. Cela peut également entraîner des verrues. En outre, la transpiration pendant des heures après une activité physique peut exacerber ou déclencher certaines affections cutanées telles que les éruptions cutanées ou l'eczéma..