Effets secondaires de la protéine de lactosérum de muscle 6 étoiles

Six Star Muscle Whey Protein est un complément nutritionnel sportif riche en protéines destiné à aider à soutenir l'haltérophilie et d'autres formes d'exercices intenses. Ce produit est destiné aux bodybuilders et aux athlètes d’entraînement en force, mais il peut être bénéfique pour les personnes qui s’exercent régulièrement. La protéine de lactosérum Six Star Muscle est proposée en cinq saveurs et constitue une bonne source de protéines de lactosérum. Bien que ce supplément puisse être bénéfique, il doit exister des effets secondaires potentiels. Consulter un médecin avant d'utiliser des suppléments.

Une boule de protéines de lactosérum. (Image: CobraCZ / iStock / Getty Images)

Complications du foie

La protéine de lactosérum Muscle Six Star est riche en protéines car ce nutriment est impliqué dans la croissance et la réparation des cellules musculaires. Cependant, trop de protéines peut être préjudiciable. Chaque dose de 6 Star Muscle Whey Protein contient 26 g de protéines et le fabricant recommande de mélanger une ou deux mesures avec du lait jusqu'à quatre fois par jour. Si vous utilisez deux cuillères de 8 oz. de lait écrémé par portion, vous consommeriez 240 g de protéines de ce supplément seul, soit près de cinq fois l'apport quotidien suggéré de 50 g. Selon la diététiste Katherine Zeratsky, une trop grande quantité de protéines peut endommager votre foie ou aggraver des problèmes de foie existants..

Augmentation du cholestérol

L'un des principaux avantages de l'exercice est qu'il peut vous aider à réduire votre risque de maladie cardiaque. Cependant, la protéine de lactosérum 6 Star Muscle peut nuire à cet avantage. Chaque portion de ce supplément fournit 55 mg de cholestérol, ce qui correspond à environ 18% de la limite quotidienne suggérée de 300 mg. Toutefois, si vous utilisez les quatre portions recommandées par jour, vous consommerez entre 220 et 440 mg de cholestérol, selon le nombre de cuillères que vous utilisez par portion. Un taux de cholestérol élevé peut augmenter votre risque de maladie cardiaque.

Souches musculaires

La protéine de lactosérum Muscle Six Star contient de la créatine, qui est destinée à augmenter la force, mais peut avoir des effets secondaires sérieux, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Ceux-ci peuvent inclure "un gain de poids, des crampes musculaires, des tensions et des tractions musculaires, des maux d'estomac, de la diarrhée, des vertiges, une pression artérielle élevée, un dysfonctionnement du foie et des lésions rénales" s'ils sont pris à fortes doses pendant une période prolongée.

La nausée

Bien que l'exercice puisse vous aider à vous sentir mieux, l'utilisation de la protéine 6 Star Muscle Whey peut en réalité vous aggraver, car la nausée est un effet secondaire potentiel. La lécithine de soja, utilisée comme ingrédient émulsifiant, peut provoquer des nausées et la créatine peut également perturber votre estomac. Enfin, si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez ressentir des nausées en utilisant la protéine de lactosérum 6 Star Muscle, car le lactosérum est un produit laitier et contient du lactose..

Perte d'appétit

Si vous utilisez la protéine de lactosérum 6 Star Muscle pour gagner du muscle, vous devrez en faire partie dans le cadre d'un régime hypercalorique afin de fournir à votre corps suffisamment de calories pour se développer. Cependant, certains ingrédients du produit peuvent être préjudiciables à cette activité, car la lécithine de soja peut provoquer une perte d’appétit. En outre, les recherches du numéro d'octobre 2010 du "British Journal of Nutrition" indiquent que les protéines de lactosérum inhibent davantage l'appétit que les sources de protéines d'aliments entiers..