Douleur dans le toit de la bouche quand je fais trop d'exercice

Une sinusite, un septum dévié, un trouble de reflux gastro-œsophagien ou une bouche sèche et chronique peuvent provoquer des douleurs au toit de la bouche lorsque vous faites de l'exercice excessif. La cavité nasale est située directement au-dessus du toit de votre bouche. Une activité vigoureuse augmente votre circulation sanguine, votre température corporelle et votre rythme respiratoire, ce qui rend les problèmes nasaux plus visibles. Si vous ressentez régulièrement des douleurs au toit de la bouche, consultez votre médecin..

Identification

Vous pouvez ressentir une sinusite derrière les os du nez, les joues, le front et le palais de votre bouche. La douleur que vous ressentez après une activité physique excessive avec une sinusite est une douleur qui ressemble à une pression. Parfois, on a l'impression d'avoir mal aux dents dans les dents de devant; un mal de gorge et une congestion nasale sont souvent présents. Un septum dévié peut obstruer l’un ou les deux narines. Vous remarquerez peut-être davantage le septum dévié lors d'exercices vigoureux si vous respirez par le nez, car le blocage nasal peut entraîner une pression sur le toit de votre bouche. Si le septum dévié provient d’une blessure récente, vous pouvez ressentir une douleur au toit de la bouche pendant l’exercice. Les symptômes de la maladie de reflux gastro-oesophagien peuvent imiter une sinusite. Vous pouvez également remarquer des brûlures d'estomac fréquentes, une difficulté à avaler, une boule dans la gorge et une augmentation du mucus dans la gorge. La sécheresse chronique de la bouche peut également irriter le toit de la bouche lors d'exercices vigoureux.

Les causes

L'excès de mucus qui bloque les sinus, ce qui permet aux bactéries, virus ou champignons d'infecter les sinus, provoque une sinusite. Une infection respiratoire, l'asthme, des allergies, un septum dévié et un RGO peuvent tous entraîner une sinusite. L'augmentation de la production de mucus due à l'asthme et aux allergies est pire lors d'efforts physiques intenses. Vous pouvez être né avec un septum dévié ou un traumatisme au nez. Le RGO se produit lorsque le sphincter entre l’estomac et l’œsophage ne se ferme pas correctement. Les acides gastriques et les aliments ingérés remontent alors dans l’œsophage. Si de l'acide pénètre dans vos sinus pendant que vous effectuez des exercices qui vous obligent à vous allonger, vous ressentirez la douleur dans vos sinus et le toit de votre bouche. La bouche sèche peut causer des douleurs dans le toit de la bouche, car l'inhalation de grandes quantités d'air par la bouche lors d'exercices vigoureux peut provoquer une inflammation..

Traitement

Si la sinusite est causée par une infection virale, elle devra suivre son cours. Sinon, un médicament antibactérien ou antifongique sera prescrit. Vous pouvez traiter la douleur avec un gant de toilette chaud sur le visage et rester assis à la vapeur après l'exercice. Si vous avez une maladie sous-jacente qui cause votre sinusite, vous devrez traiter cette maladie. L'asthme peut être traité avec des inhalateurs à soulagement rapide ou des médicaments à long terme. Les allergies peuvent être traitées avec des antihistaminiques et une immunothérapie. Vous pouvez contrôler le RGO avec des antiacides d'ordonnance, mais vous aurez peut-être besoin d'une intervention chirurgicale pour réparer le sphincter. La chirurgie peut également réparer un septum dévié. La cortisone nasale en aérosol et les décongestionnants peuvent aider à contrôler l'excès de mucus pendant une activité vigoureuse. Si votre bouche est sèche, augmentez votre consommation de liquide avant, pendant et après l'exercice.

La prévention

Évitez la sinusite en traitant les affections sous-jacentes et évitez les infections respiratoires. Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année et lavez-vous les mains fréquemment. Si vous avez une infection aux sinus, évitez les douleurs au toit de la bouche en diminuant l'intensité de vos exercices et en évitant de baisser la tête. Il peut être difficile d'éviter un septum dévié, mais vous pouvez réduire vos risques en portant des casques et des ceintures de sécurité. Pour éviter les symptômes du RGO lorsque vous faites de l'exercice vigoureusement, ne portez pas de vêtements serrés à la taille et évitez les exercices qui impliquent de se pencher. Avant de faire de l'exercice, évitez les repas copieux et les déclencheurs courants du RGO, tels que le café, le thé, les aliments riches en acides gras et les épices. Apprenez à respirer par le nez pour minimiser l'inconfort d'une bouche sèche.