Bruit d'un tapis roulant dans un appartement

Exercer sur un tapis roulant dans votre propre appartement n'est pas un passe-temps complètement privé. Le bruit d'un tapis roulant voyage bien au-delà de vos murs. La vibration de la course peut soulever des objets dans d'autres pièces ou faire tomber des objets de valeur. Pour protéger votre propre maison et faire preuve de courtoisie envers les voisins, prenez quelques précautions simples pour limiter l’impact de votre course..

Un garçon qui court sur un tapis roulant dans un appartement. (Image: oneblink-cj / iStock / Getty Images)

Emplacement

Le fait de placer votre tapis roulant au centre de la salle de sport génère plus de bruit et de vibrations que nécessaire. Le centre d'un plancher suspendu se déplace plus que ses bords, les solives étant reliées aux plaques murales ou aux appuis de fondation. Plus vous trouvez de soutien sous le tapis de course, moins vous risquez de faire rebondir le bâtiment lorsque vous courez. Vous trouverez la partie la plus solide du sol près d’un angle qui coupe un mur extérieur porteur. Mettre le tapis roulant à cet endroit réduit les craquements et les éclaboussures dans le cadre du bâtiment.

Installer

Le sol de votre appartement peut ne pas présenter une surface parfaitement plane pour les pieds du tapis de course. Les sols inégaux maintiennent l’un des supports du tapis roulant dans les airs, sauf sous pression. Lorsque vous courez, le tapis de course fléchit et grince, et le pied mal aligné tapote le sol. Consultez le manuel de votre tapis de course pour des conseils sur les réglages précis et réglez la machine aussi près que possible du contact à quatre points. Le fait de placer un tapis antichoc sous le tapis de course compense les petites différences. Les tapis empêchent également les vibrations de la machine de se transmettre au châssis du bâtiment avec une force maximale.

Ajustements

Étant donné que de nombreux tapis roulants doivent être assemblés par le nouveau propriétaire, des raccords desserrés peuvent causer des problèmes de bruit. Vérifiez les écrous, les boulons et les vis une fois le processus d’assemblage terminé, et vous en trouverez probablement plusieurs qui nécessitent un tour supplémentaire. Chaque fois qu'une étape d'assemblage est terminée, la tension sur l'ensemble du système change. Si vous remarquez de nouveaux bruits pendant le fonctionnement, vérifiez à nouveau les raccords. Un test rapide avec une clé peut révéler des problèmes que vous ne pouvez pas voir avec les yeux. Faites attention au calendrier de maintenance fourni par le fabricant. À mesure que le lubrifiant s'use et que les pièces s'étirent, le bruit augmente. La lubrification et le réglage ramènent les choses à la normale.

Chronométrage et technique

L’apprentissage des routines de vos voisins offre aux utilisateurs de tapis de course l’un des meilleurs moyens de réduire les nuisances sonores des autres utilisateurs de l’immeuble. Si possible, choisissez une période d'entraînement lorsque vos voisins proches ne sont pas à la maison et ne faites pas d'exercice lorsque les autres ont besoin de dormir. Faire attention à la manière dont vos pieds heurtent la ceinture de tapis de course réduit le bruit et vous procure un meilleur entraînement. Des bruits de pas et de gifles verticaux génèrent des bruits et des vibrations inutiles et indiquent également une mauvaise forme de fonctionnement.