Ma poitrine me fait mal quand je respire après une séance d'entraînement

Si vous ressentez une douleur thoracique inhabituelle, en particulier après un entraînement, consultez votre médecin afin d’exclure une crise cardiaque ou d’autres affections liées à une maladie coronarienne, telle que l’angine de poitrine. Si votre médecin exclut les problèmes cardiaques comme source de malaise à la poitrine après l'entraînement, vous et lui devriez explorer d'autres options. Bien qu'il soit possible que vous ayez un problème gastro-intestinal tel que des brûlures d'estomac qui vous font mal à la poitrine lorsque vous respirez, il est plus probable que vous souffriez d'un trouble appelé asthme induit par l'exercice. Dans tous les cas, n'ignorez jamais la douleur à la poitrine, consultez toujours un médecin.

Des brûlures ou des douleurs à la poitrine lorsque vous respirez après un entraînement peuvent signaler un asthme induit par l'exercice. (Image: Paul Sutherland / Photodisc / Getty Images)

Asthme induit par l'exercice

Selon l'asthme, vos voies respiratoires gonflent, produisant un excès de mucus et rendant la respiration difficile, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Les personnes souffrant d'asthme d'effort constatent que l'exercice déclenche leurs symptômes d'asthme. Vous êtes plus susceptible d'avoir des problèmes d'asthme provoqué par l'exercice par temps froid et sec, car un air qui gèle et qui transporte très peu d'eau peut irriter les voies respiratoires..

Symptômes

Si vous souffrez d'asthme induit par l'exercice, vous constaterez que vos symptômes apparaissent environ 15 à 30 minutes après le début de votre séance d'entraînement, voire plus rapidement si l'air est très sec et très froid. Lorsque vous prenez une respiration, votre poitrine peut vous faire mal ou vous brûler, et vous pouvez trouver qu'il est difficile, voire impossible, de respirer profondément. Vous pouvez paraître sifflant lorsque vous respirez et vous pouvez tousser fréquemment. Les symptômes de l'asthme induit par l'exercice peuvent persister plusieurs heures après l'entraînement.

Traitement

Si votre médecin vous dit que vous souffrez d'asthme induit par l'exercice, cela ne signifie pas que vous devez arrêter de vous entraîner. En fait, l'exercice peut aider tous les asthmatiques à rester en bonne santé, y compris ceux dont les symptômes sont déclenchés par l'exercice même, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Après certains tests de diagnostic, votre médecin peut vous prescrire un inhalateur à utiliser environ 15 minutes avant votre exercice. Les inhalateurs peuvent prévenir les symptômes pendant environ quatre heures après leur utilisation..

Autogestion

Vous constaterez peut-être que vous pouvez gérer vous-même les symptômes de l'asthme induit par l'exercice, sans avoir besoin de médicaments, selon l'Université du Nouveau-Mexique. Si vous savez que faire de l'exercice en hiver dans des conditions de faible humidité vous font mal à la poitrine, vous voudrez peut-être envisager de vous inscrire à un club de santé pour pouvoir faire de l'exercice à l'intérieur. En outre, si vous souhaitez continuer à faire de l'exercice à l'extérieur, certaines personnes trouvent qu'il est utile de respirer à travers un épais foulard, car cela permet de réchauffer et d'humidifier l'air avant qu'il ne frappe vos poumons..