Compteurs de pas les plus précis

Les compteurs de pas, ou podomètres, sont de petits appareils que vous portez à votre ceinture ou à votre ceinture et qui comptent le nombre de pas que vous effectuez. Les capteurs de mouvement à l'intérieur de l'appareil détectent les mouvements tels que marcher, courir et sauter. Les podomètres vont des versions très basiques aux versions technologiquement avancées pouvant être téléchargées sur votre ordinateur. La précision de ces appareils dépend de plusieurs facteurs. Le choix du podomètre qui vous convient le mieux dépend de vos besoins et de vos objectifs de mise en forme..

Une femme en chemise rouge et short noir vérifie son podomètre. (Image: Angela Schmidt / iStock / Getty Images)

Capteurs

Les podomètres utilisent généralement l'un des deux types de capteurs pour capter les mouvements de votre corps: un bras de levier à ressort ou un mécanisme d'accéléromètre. Le bras de levier à ressort monte et descend lorsque la hanche monte et descend. Ce mouvement ouvre et ferme un circuit électrique, résultant en un pas compté. Si vous secouez votre podomètre et que vous entendez un déclic, vous avez probablement un mécanisme à bras de levier à ressort. Un podomètre accéléromètre utilise une jauge de contrainte piézoélectrique qui se plie lorsque vous faites un pas. Cette technologie est similaire à celle des dernières consoles de jeux vidéo qui suivent votre mouvement..

Détermination de la précision

Quel que soit le type de mécanisme utilisé par votre compteur de pas, vous pouvez tester son exactitude en effectuant un test simple. Placez votre podomètre sur votre ceinture ou votre ceinture en alignement avec votre genou, en le remettant à zéro. Faites 20 pas à votre rythme habituel de marche ou de course. Si votre compteur lit entre 18 et 22 pas, l'American College of Sports Medicine déclare qu'il s'agit d'un appareil relativement précis. Si le compte est éteint, essayez de le repositionner, car une inclinaison peut fausser la précision d'un podomètre à levier. Si vous ne parvenez pas à obtenir un décompte précis après quelques essais, envisagez l’achat d’un autre podomètre..

Facteurs de précision

Plusieurs facteurs peuvent affecter la précision avec laquelle votre podomètre lit vos pas. Si vous possédez un comptoir à levier à ressort, placez-le fermement sur votre ceinture ou votre ceinture. l'inclinaison peut perturber l'effet de pendule du bras. Si vous avez un gros abdomen, il peut être difficile de placer le podomètre dans une position horizontale et verticale. Si tel est le cas, envisagez l'achat d'un compteur de type accéléromètre, que vous pouvez placer dans une poche ou autour de votre cou sans affecter la précision. Votre vitesse influe également sur votre lecture. La plupart des podomètres sont plus précis lorsque vous vous déplacez au-dessus de 2,5 mi / h, mais même les appareils les plus précis peuvent mal calculer les pas à faible vitesse.

Podomètres

Si vous êtes minimaliste et recherchez un podomètre qui ne mesure que les marches, "Good Housekeeping" a classé le CW-300 Digi-Walker de Yamax comme le meilleur compteur de pas "sans fioritures". Capable de compter vos pas et votre temps, il comprend un filtre qui empêche les mouvements des bras ou tout autre mouvement rapide du haut du corps de compter. Pour un compteur qui possède plusieurs fonctionnalités, y compris un marqueur de but, le compteur multifonctions Eagle 190 d’Accusplit est un excellent choix. Avec une mémoire pouvant enregistrer jusqu'à 10 millions de pas, ce podomètre suit vos pas, les calories, la distance et le temps. Omron propose un produit pouvant s’accrocher à votre ordinateur pour afficher et imprimer vos statistiques. En plus de suivre les calories, la distance et le temps, ce podomètre permet également de mesurer le poids que vous brûlez..