Tenue de yoga masculine

S'il est vrai que les femmes sont plus nombreuses que les hommes dans la plupart des cours de yoga, le yoga présente des avantages spécifiques pour les étudiants de sexe masculin. Selon "Yoga Journal", les participants peuvent s'attendre à une meilleure amplitude de mouvement, à des muscles plus souples et à un regain d'humeur, ce qui peut améliorer d'autres efforts de mise en forme. Si vous ne savez pas quoi porter, pensez confort et souplesse. Ce que vous portez au cours de yoga devrait vous permettre de vous concentrer moins sur votre corps et de vous concentrer davantage sur les poses..

Le confort est la clé lors du choix de l'équipement de yoga. (Image: Kraig Scarbinsky / DigitalVision / Getty Images)

Sous-vêtements

Votre tenue de yoga devrait fonctionner pour et non contre vous dans votre pratique. Réfléchissez bien à votre choix de sous-vêtements avant de vous rendre au studio. Recherchez des sous-vêtements capables d’évacuer l’humidité, comme ceux en coton mélangé. Si vous envisagez de porter des pantalons amples, vous voudrez peut-être un sous-vêtement plus ajusté pour vous aider à vous sentir plus en sécurité dans certaines positions et positions de yoga.

Hauts

Bien que certains hommes puissent se rendre au studio de yoga sans chemise, tout le monde n’est pas assez à l’aise pour le faire, surtout s’ils sont conscients de n’importe quelle partie de leur torse. Dans le cas où vous voudriez vous couvrir, un débardeur ou un t-shirt ajusté est approprié. Bien qu'une chemise ample puisse sembler plus confortable, gardez à l'esprit que votre instructeur de yoga a besoin de voir votre forme et peut avoir de la difficulté à le faire si votre chemise est trop ample. En outre, une chemise ample peut remonter autour de vos oreilles lorsque vous effectuez des positions inversées. Si vous voulez vous détacher, vous devrez peut-être rentrer votre chemise pour qu'elle reste en place.

Bas

Lorsque vous enfilez un short ou un pantalon pour le yoga, essayez de vous y mouvoir avant d'aller en classe. Les bas peuvent être gênants s'ils montent, sont trop serrés ou si vous vous sentez exposé, choisissez donc une paire offrant du soutien et restez en place pour votre confort. Écrivain et passionné de yoga, Neal Pollack suggère sur le site Web "Yoga Journal" un short à mi-cuisse avec une doublure de style maillot de bain pour plus de confort et de protection..

Chaussure

Le yoga est une pratique aux pieds nus, vous n'avez donc pas à vous soucier de chaussures spéciales en classe. Cependant, certains étudiants en yoga trouvent que leurs pieds glissent ou ont besoin d'un soutien supplémentaire dans certaines positions. Les chaussettes de yoga - des chaussettes avec des poignées sur le bas - sont un bon compromis si marcher pieds nus ne marche pas pour vous pendant les cours.

Perdre les accessoires

Il est difficile d'entrer dans l'esprit du yoga - calme et concentré - lorsque vous regardez constamment votre montre ou entendez votre téléphone portable sonner. Pour tirer le meilleur parti des cours, abandonnez les accessoires tels que montres, téléphones et lunettes de soleil et placez-les dans un casier ou à proximité des murs de la classe et non à côté de votre tapis, avertit MindBodyGreen. De cette façon, il n'y a rien entre vous et un tueur Down Dog.