J'ai des ecchymoses dans les bras après avoir travaillé

Travailler en soulevant des poids ou en effectuant des pompes est un moyen efficace d'augmenter la force de vos bras. Bien que l'exercice et une activité physique intense puissent parfois être inconfortables, la présence d'ecchymoses ou de saignements au bras peut être le signe d'un autre problème de santé ou d'une autre blessure. Des ecchymoses ou d'autres marques sur votre corps pourraient également ne pas être associées à votre exercice et être plutôt le signe d'une blessure antérieure..

Quelqu'un pointe un bleu sur le bras. (Image: lzf / iStock / Getty Images)

Définition

Les ecchymoses surviennent lorsque les vaisseaux sanguins situés près de la surface de votre peau déversent une petite quantité de sang dans les tissus environnants. Cette blessure est souvent causée par une force contondante ou un traumatisme cutané. Les ecchymoses sur les zones de contact important de votre corps, telles que vos mains, vos pieds, vos jambes et vos bras, peuvent être relativement courantes. Cependant, d'autres facteurs tels que les blessures, les effets secondaires des médicaments ou d'autres problèmes cardiovasculaires peuvent également provoquer des ecchymoses au bras pendant ou peu de temps après l'exercice..

Purpura actinique

Comme indiqué sur le site Web du Collège américain de dermatologie ostéopathique, les ecchymoses au bras peuvent être courantes chez les personnes de tout âge. Le purpura actinique est une affection qui provoque des taches rouges et plates sur les bras et les mains et peut éventuellement se transformer en ecchymose pourpre. Au fil du temps, ces taches disparaîtront et votre pigment cutané redeviendra normal. En tant que tel, cet état n’est pas une cause de préoccupation médicale et peut ne pas être directement lié à l’exercice de vos bras. Au lieu de cela, il est considéré comme une décoloration de la peau normale qui peut devenir plus fréquente avec l'âge.

Symptômes

Les symptômes et les signes de bleus sur les bras après l’entraînement peuvent inclure douleur, gonflement, rougeur et décoloration de la peau. Si vous avez récemment subi un traumatisme ou une blessure aux bras, les ecchymoses sont une réaction corporelle courante, selon le site Web MedlinePlus. Une pression extrême dans la zone de votre ecchymose peut toutefois être le signe d'une affection appelée «syndrome des loges», qui peut entraîner des risques cardiovasculaires supplémentaires si elle n'est pas traitée..

Considérations

Faire de l'exercice ou pratiquer une activité physique intense avec les bras peut entraîner une augmentation du débit sanguin dans les vaisseaux et les muscles. En tant que tel, toute bosse ou blessure récente aux bras peut entraîner une augmentation des ecchymoses due à une augmentation du flux sanguin dans cette zone. Traitez votre ecchymose en appliquant une compresse froide ou de la glace enveloppée dans un chiffon sur votre peau blessée, selon MedlinePlus. Vous pouvez également élever votre bras au-dessus du niveau de votre cœur pour limiter les gonflements.