J'ai mal au bras après un bras de fer

Le bras de fer peut provoquer des blessures au bras similaires à la tentative de soulever trop de poids au gymnase. Les muscles, les tendons et les ligaments de l'épaule, du bras et du coude sont particulièrement exposés au risque de blessure. Consultez un médecin si vous soupçonnez une blessure grave. Votre médecin pourra peut-être passer des rayons X pour détecter des lésions osseuses ou demander une imagerie par résonance magnétique pour examiner l'étendue de la blessure..

Le bras de fer peut causer des blessures. (Image: solidcolours / iStock / GettyImages)

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Blessures de bras de fer

Les foulures et les entorses sont des blessures mineures causées par un bras de fer qui peuvent causer de la douleur après cette activité. Les foulures impliquent des fibres musculaires étirées ou déchirées ou des tendons, et les entorses des ligaments déchirés ou étirés.

Les lésions de grade 1 concernent les tissus les moins déchirés ou étirés, une douleur légère, une peau légèrement chaude et une rougeur de la peau minime, voire nulle. Les blessures de grade 2 impliquent des tissus déchirés et davantage de douleur, en particulier lors de l'étirement ou du contact du muscle. Les muscles de votre bras peuvent être enflés et chauds ou chauds au toucher. La douleur et autres symptômes de ces blessures peuvent durer de 24 à 72 heures..

Entorses et foulures graves

Les entorses et entorses de grade 3 se produisent lorsque vous déchirez la plupart des fibres d'un muscle ou du tissu ligamentaire de vos articulations. Ces blessures graves produisent une douleur immédiate et extrême. Vous pouvez également ressentir un échauffement prolongé de la peau, des rougeurs et un gonflement. Le contour de votre muscle peut changer visiblement à la suite de lésions tissulaires graves. Ces blessures peuvent éliminer complètement ou réduire considérablement le fonctionnement musculaire de votre bras.

Traitement des entorses et des foulures

S'attaquer immédiatement aux blessures de la foulée et à la foulure peut empêcher une aggravation des blessures dues au bras de fer. Utilisez la méthode RICE - repos, glace, compression et élévation, comme recommandé par la Mayo Clinic. Laissez les tissus de votre bras commencer à cicatriser en gardant le poids de votre bras.

L'application de glace pendant 15 à 30 minutes toutes les deux heures peut réduire la douleur, les rougeurs et l'enflure. Une pression douce avec des bandages élastiques pendant 30 minutes peut ralentir les saignements internes et le gonflement. Élever votre bras de 6 à 12 pouces au-dessus de votre cœur réduit le flux sanguin et tout saignement interne.

Les blessures graves peuvent nécessiter une immobilisation avec une attelle ou une attelle. Votre médecin peut suggérer une intervention chirurgicale en dernier recours pour les entorses et les foulures particulièrement graves..

Risque de fracture osseuse

Selon une étude de recherche publiée en 2018 dans le Manual Therapy, Posturology & Rehabilitation Journal, la fracture de l'os de la tige humérale pourrait être la blessure la plus courante dans le bras de fer. Ces fractures touchent généralement la partie inférieure de l'os du bras supérieur et se produisent le plus souvent en spirale à partir du moment de torsion qui se produit pendant le bras de fer..

Les fractures provoquent une douleur intense au bras et une perte immédiate de la force de préhension. Vous pouvez voir des changements dans le contour de votre bras si vous avez une fracture complète. Votre bras peut être sensible au toucher et vous pouvez ressentir un froid dans les bras ou les mains si l'irrigation sanguine est altérée..

Les fractures nécessitent des soins médicaux immédiats. Votre médecin pourra peut-être réaligner les fractures sans intervention chirurgicale, ou il pourra appliquer des ongles et des épingles pendant la chirurgie pour maintenir les fragments d'os ensemble..

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