Comment utiliser mon moniteur de fréquence cardiaque Polar avec l'équipement Life Fitness

La plupart des équipements cardio Life Fitness offrent une télémétrie de la fréquence cardiaque polaire avec une programmation de contrôle de la fréquence cardiaque. Si vous portez un cardiofréquencemètre Polar, le tapis de course, le vélo, l’entraîneur elliptique ou le stepper, vous permettent de surveiller votre fréquence cardiaque et d’ajuster automatiquement la vitesse, l’inclinaison ou la résistance afin de vous maintenir dans la plage de fréquence cardiaque cible. Vous pouvez acheter un moniteur de fréquence cardiaque avec ceinture pectorale Polar auprès de Life Fitness ou utiliser votre propre moniteur cardiaque..

Étape 1

Humidifiez les électrodes sur le moniteur de fréquence cardiaque.

Étape 2

Placez le moniteur de fréquence cardiaque autour de votre poitrine, au centre et aussi haut que possible sous les muscles pectoraux. Pour les femmes, le moniteur de fréquence cardiaque se trouve généralement au même endroit que votre bande de soutien-gorge. Les électrodes doivent être à plat contre votre peau.

Étape 3

Sélectionnez le programme de contrôle de la fréquence cardiaque souhaité dans la console de votre appareil d’exercice. Certains produits Life Fitness offrent plusieurs options de contrôle de la fréquence cardiaque, notamment les programmes Heart Rate Hill et Heart Rate Interval. L’appareil de fitness devrait détecter automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque sans fil.

Étape 4

Commencez à faire de l'exercice. Le tapis de course, le vélo elliptique, le stepper ou le vélo Life Fitness ajusteront automatiquement la résistance, la vitesse et l’inclinaison pour vous maintenir dans la zone de fréquence cardiaque sélectionnée.

Pointe

Si la lecture de la fréquence cardiaque est irrégulière, vous devrez peut-être humidifier à nouveau les électrodes de l'émetteur et vérifier qu'elles sont bien à plat sur votre peau. Si l’appareil de conditionnement physique ne lit pas du tout la lecture, la batterie de votre émetteur est peut-être épuisée..

Nettoyez toujours votre cardiofréquencemètre sans fil avec du savon doux et de l’eau une fois que vous avez terminé votre entraînement et essuyez-le avant de le ranger. Si vous stockez le moniteur de fréquence cardiaque alors qu'il est encore humide ou dans un récipient non respirable qui permet la condensation, les électrodes humides peuvent signaler à l'émetteur de rester actif. Cela va rapidement épuiser sa batterie.