Comment faire un support d'haltères

Un gymnase à domicile ou une salle d'haltérophilie ne serait pas complet sans un support pour haltères. Non seulement le support empêche-t-il les personnes d’encombrer votre zone d’exercices, il les organise également de sorte qu’il est facile de choisir les haltères dont vous avez besoin pour faire de l’exercice. De plus, un rack rend le nettoyage de vos poids plus efficace. Si le prix d’un support d’haltères vous dissuade d’en avoir un chez vous, envisagez de créer votre propre support..

Un support dumbell fait maison est un moyen peu coûteux d’obtenir votre poids au sol et de l’organiser. (Image: alexmillos / iStock / Getty Images)

Mesurer les garde-corps

Étape 1

Mesurer la longueur des balustrades du sommier. S'ils dépassent 20 pouces de longueur, coupez-les avec une scie à métaux. En laissant 20 pouces, vous pourrez installer au moins trois jeux d'haltères sur chaque partie du rack..

Étape 2

Lisser les bords rugueux des sommiers avec du papier de verre pour éviter les blessures.

Étape 3

Mesurez à nouveau les balustrades du sommier en vérifiant que chaque balustrade a la même longueur. Ces balustrades seront les étagères sur lesquelles les haltères reposeront..

Assemblez le rack

Étape 1

Utilisez le ruban à mesurer pour vous assurer que les deux planches de bois ont exactement la même longueur. Coupez les planches avec une scie à ruban ou façonnez avec du papier de verre pour assurer une longueur précise..

Étape 2

Poser les quatre balustrades entre les deux planches de bois.

Étape 3

Utilisez le ruban à mesurer pour marquer deux trous verticaux de 2 pieds de distance sur le côté de chaque planche..

Étape 4

Ajoutez une autre marque à 6 pouces de chaque trou horizontal. Ce sont les marques où vous attacherez les cadres de lit, alors assurez-vous qu'ils correspondent de chaque côté de la planche..

Étape 5

Fixez les balustrades aux planches en bois en utilisant les marques que vous avez mesurées. Utilisez un foret en cobalt et des vis robustes pour fixer les planches au cadre du lit.

Les choses dont vous aurez besoin

• Au moins 4 balustrades de cadre de lit de 20 "

• 2 planches de bois 3x5x5

• Scie à métaux

• Scie à ruban

• Perceuse électrique

• Foret Cobalt

• Vis robustes

• Mètre à ruban

• Papier de verre