Comment se débarrasser des seins affaiblis pour une adolescente

Les seins sont de toutes formes et tailles. Les types de seins que nous voyons dans les magazines de mode et à la télévision ne sont pas les seuls. Certains adolescents, en particulier ceux dont le sein a grandi rapidement, sont gros ou qui participent à des exercices vigoureux peuvent éprouver un affaissement. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour éviter davantage d'affaissement et remédier à certains de vos affaissements actuels, mais gardez à l'esprit que la forme de votre poitrine est saine et qu'elle est OK telle qu'elle est.

Étape 1

Soutenez vos seins en portant un soutien-gorge bien ajusté. Portez toujours un soutien-gorge pendant l'activité physique. Installez-vous dans un grand magasin pour vous assurer que vous achetez le soutien-gorge de la bonne taille. Des mouvements comme un exercice intense peuvent étirer les ligaments et maintenir vos seins en place.

Étape 2

Développez vos muscles de la poitrine en faisant des pompes et d'autres exercices de la poitrine. Lorsque vous augmentez vos muscles pectoraux, ils poussent le tissu mammaire vers l'avant, ce qui peut le rendre plus dense et plus soulevé..

Étape 3

Mangez des aliments sains comme des fruits, des légumes, des grains entiers et des protéines maigres. Ces aliments apportent à votre corps les nutriments dont il a besoin pour se développer correctement et pour développer une peau et des muscles sains et fermes. Mangez vos plats préférés, comme les pizzas et les frites, mais mangez-les de temps en temps au lieu de tous les repas..

Étape 4

Faites de l'exercice pour maintenir votre poids santé. Ne vous concentrez pas sur le fait d'être maigre. concentrez-vous sur la santé. Les seins sont constitués principalement de graisse et s'ils grossissent rapidement, ils risquent de s'affaisser et de s'affaisser. Essayez de faire 30 à 60 minutes d’exercice chaque jour en faisant du sport, en dansant ou en faisant de la randonnée..

Étape 5

Donnez à votre corps le temps de devenir sa forme adulte. Les seins chez les adolescentes passent par plusieurs étapes de développement. Pendant ce temps, la forme de votre poitrine change radicalement. Selon le Comité sur les soins de santé pour adolescents, vous constaterez peut-être qu'un sein grossit plus vite que l'autre ou que vos seins ne semblent pas avoir la forme d'une gueule complète. Ces caractéristiques peuvent changer à mesure que votre corps change.