Mal de tête après un massage

Si vous éprouvez des maux de tête après avoir reçu un massage, vous n'êtes pas seul. Les maux de tête après le massage ne sont généralement pas graves, mais ils peuvent être agaçants et vous empêcher de rechercher une massothérapie lorsque vous en avez besoin. Vous pouvez prendre quelques précautions pour réduire votre risque de développer une migraine après un massage..

Symptômes

Après un massage, vous pouvez ressentir des maux de tête inconfortables, voire douloureux. Les maux de tête après le massage peuvent être accompagnés de douleurs ou de contusions. Vous pouvez également présenter des symptômes pseudo-grippaux, notamment des frissons et des nausées après un massage. Si vos symptômes apparaissent régulièrement, demandez à votre massothérapeute comment vous pouvez traiter ou prévenir les maux de tête et les douleurs post-massage. Si cela ne vous aide pas, contactez votre médecin.

Les causes

Un mal de tête après un massage peut être causé par divers facteurs. Un massage peut modifier le flux sanguin dans votre corps, entraînant la constriction de vos vaisseaux sanguins, puis la relaxation. Ce changement dans le flux sanguin pourrait provoquer un mal de tête. Si vous vous déshydratez ou si votre glycémie baisse pendant que vous recevez un massage, ces facteurs peuvent également vous amener à développer des maux de tête, selon le site de massage Vital Connections..

Idées fausses

Votre massothérapeute peut vous dire que vous éprouvez des maux de tête après avoir reçu un massage, car le massage provoque la libération de toxines par votre corps. Cependant, cela n'a pas été scientifiquement prouvé. La massothérapie libère une accumulation d'acide lactique dans vos muscles, mais obtenir un massage n'aide pas à nettoyer votre corps des toxines, selon Keith Grant, Ph.D., du site Web de Ramblemuse..

La prévention

Évitez d'avoir mal à la tête après un massage en restant hydraté. Buvez beaucoup d’eau avant et après votre massage. Gardez votre glycémie élevée en mangeant une petite collation une heure avant votre massage, puis en buvant un petit verre de jus après votre massage. Étirez-vous régulièrement, surtout avant un massage, afin de garder vos muscles chauds et de réduire vos risques de développer des maux de tête ou des douleurs après votre massage.