Exercices de renforcement des mains pour les enfants

L’écriture manuscrite est un processus complexe qui implique la coordination de plusieurs systèmes du corps: motricité visuelle, motricité fine, conscience kinesthésique, stabilité de l’épaule, stabilité posturale pour la force de l’assise et de la main. Pour les enfants qui ont une faible force de la main, des exercices avec les mains peuvent aider. Améliorer la force de la main peut aider à améliorer l'écriture et d'autres fonctions de la motricité fine chez les enfants. Les exercices de renforcement des mains se concentrent sur la force de préhension et la force de pincement d'un enfant pour des activités fonctionnelles.

Thérapie et argile à modeler

Presser, pétrir et tirer de la thérapie ou de la pâte à modeler aide à renforcer les mains des enfants. Pour le rendre plus intéressant, cacher des perles ou de petites pièces de monnaie en mastic ou en argile donne aux enfants l’occasion d’utiliser les muscles des mains et des doigts pour retrouver les objets cachés et les remettre en place. Utilisez du mastic plus résistant pour renforcer les mains de l'enfant.

Activités de coupe et de perforation

En utilisant différents grammages de papier, tels que le papier journal, le papier de construction, le papier cartonné ou même le carton, les activités de découpe et de perforation peuvent aider à renforcer les mains des enfants. Ces exercices peuvent être aussi simples que de percer des trous dans un morceau de papier ou de couper un bord effiloché sur un morceau de papier, de copier et de suivre des modèles plus détaillés avec des ciseaux ou une perforatrice. Pour ces exercices, encouragez l'utilisation d'une seule main avec des ciseaux ou le perforateur pour maximiser la force de préhension de la main dominante..

Pinces à linge, pinces ou brucelles

Les pinces à linge, les pinces et les pincettes offrent aux enfants la possibilité d’utiliser leurs muscles pour pincer leurs mains. Avec des pinces à linge, les enfants peuvent créer ou copier des dessins en transférant les épingles sur un tableau en grille. En modifiant les positions de la grille - au sol ou accrochées au mur - les muscles du poignet peuvent être utilisés lors des exercices. Les enfants peuvent utiliser des pinces ou des pincettes pour ramasser des objets et les transférer ailleurs. assurez-vous qu'une position correcte du poignet et une prise pincée sont utilisées pour éviter toute douleur ou blessure et pour renforcer au maximum les muscles des mains et des doigts.

Jeu de papier

Le papier peut être un bon outil pour renforcer les mains. En utilisant une surface plate ou inclinée, les enfants peuvent placer leurs mains paume sur des morceaux de papier, puis froisser le papier en boules. Cette activité de renforcement peut être évaluée en utilisant différents types de papier - papier de soie, papier ordinaire ou papier de construction - à mesure que la main de l'enfant se renforce..

Petits jouets de construction

Les petits jouets de construction, tels que les perles de soda ou les blocs Duplo, qui nécessitent l'action de séparer et de rapprocher les pièces, permettent aux enfants de travailler sur la force de préhension et la force de pincement. Un jeu amusant peut consister à définir une minuterie pour que l’enfant termine un diagramme aussi vite que possible, puis tente d’être son temps lors des essais ultérieurs..