Votre fréquence cardiaque augmente-t-elle lorsque vous rêvez?

Si vous vous demandez si votre rythme cardiaque a augmenté alors que vous aviez ce rêve fou la nuit dernière, la réponse simple est oui. En fait, que vous ayez un bon rêve ou un mauvais rêve, votre rythme cardiaque et respiratoire augmente toujours au cours d'un cycle de rêve. Votre premier cycle de rêve se produira généralement 70 à 90 minutes après votre sommeil, et vous en aurez plusieurs tout au long de la nuit..

Vos yeux bougent et votre cœur accélère lorsque vous rêvez. (Image: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Changements physiques

Un changement de fréquence cardiaque pendant que vous dormez indique clairement que vous êtes entré dans un cycle de rêve. En fait, votre fréquence cardiaque, votre température corporelle et votre rythme respiratoire s'accélèrent tous lorsque vous entrez dans un cycle de rêves, selon "Dreams" de Mary Herd Tull et Amy Ning. Votre fréquence cardiaque est susceptible de varier au cours de ce cycle et d’accélérer jusqu’à 35% pendant de courtes périodes..

Cycles de rêve

Rêver semble prendre beaucoup d'énergie, notez Tull et Ning, car votre corps se repose dans un autre repos profond après chaque rêve de la nuit. À mesure que la nuit avance, chaque cycle du rêve et ses changements physiologiques ultérieurs, tels qu'une accélération de la fréquence cardiaque, durent plus longtemps. Votre premier rêve durera probablement entre huit et neuf minutes, alors que votre dernier rêve durera une heure. Si vous dormez huit heures, votre temps de rêve total est d’environ deux heures. Cependant, si votre cycle de sommeil est perturbé, votre corps ne suivra pas la progression normale du cycle de sommeil la prochaine fois que vous dormirez. Selon l'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux, vous pouvez aller directement dans un cycle de rêve et prolonger le cycle de vos rêves jusqu'à ce que vous "rattrapiez" votre sommeil..

Condition mentale

Votre état d'esprit ainsi que votre condition physique peuvent affecter votre rythme cardiaque. Cela peut être vrai alors que vous rêvez, déclare M. F. Madigan Jr., auteur principal d’une étude publiée dans la revue "Perceptual and Motor Skills". Dans son étude, Madigan a découvert que les hommes en colère de type A ont une plus grande augmentation de la fréquence cardiaque au cours de leurs cycles de rêves que les hommes de type B non en colère.

Mesure

Vous pouvez mesurer les modifications de votre fréquence cardiaque pendant le sommeil à l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque. Le suivi de votre fréquence cardiaque peut fournir suffisamment d'informations pour indiquer vos stades de respiration et de sommeil tout au long de la nuit. Dans le passé, les études sur le sommeil utilisaient des électrodes connectées à la tête et au torse d'une personne pour surveiller l'activité musculaire, les ondes cérébrales et les mouvements oculaires, ainsi que la fréquence cardiaque. De nouvelles informations fournies par l'American Institute of Physics, cependant, théorisent que la surveillance de la fréquence cardiaque est tout ce qui est vraiment nécessaire. La nouvelle méthode d'analyse du sommeil utilise une technique mathématique pour analyser la synchronisation entre le rythme cardiaque et la respiration. Cette technique peut même fournir une mesure de la condition cardiorespiratoire, ce qui peut être utile pour les athlètes qui souhaitent optimiser leurs routines d’entraînement et comme outil de choix de traitements pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, note PsychCentral.com..