Causes de brûlures aux chevilles pendant la course
Les tendons péroniers sont situés le long de la partie extérieure de la cheville et s’étendent vers l’arrière du pied. Bien que ces tendons soient conçus pour supporter énormément de stress pendant la course, des forces répétitives excessives peuvent provoquer une sensation de brûlure et / ou une irritation des chevilles. Cette affection est connue sous le nom de tendinite péronière. Les individus avec de hautes arches sont prédisposés à développer une tendinite péronière; Cependant, la condition peut apparaître dans n'importe qui. Si vous ressentez une douleur persistante à la cheville pendant la course, arrêtez temporairement l'activité jusqu'à ce que vous puissiez consulter votre médecin..
Un entraînement excessif peut provoquer des brûlures aux chevilles pendant la course. (Image: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Symptômes
Si vous présentez une tendinite péronière, vos symptômes sont plus fréquents lorsque vous courez, êtes debout, marchez ou participez à d'autres activités de mise en charge. Les patients ressentent habituellement une douleur et un gonflement occasionnel aux parties externe et postérieure de la cheville. Certains indiquent également une sensation de brûlure, les poussant à boiter. L'apparition d'une tendinite péronière est progressive et ne survient pas à la suite d'une blessure spécifique..
Diagnostic
Votre médecin peut souvent diagnostiquer une tendinite péronière en fonction de vos antécédents médicaux ainsi que d'un examen du pied et de la cheville. Votre médecin examinera votre amplitude de mouvement à la recherche de signes de gonflement et d'inflammation. Votre médecin pourra vous prescrire une radiographie ou une IRM afin d’exclure d’autres affections, telles qu’une déchirure du tendon péronier..
Traitement
La tendinite péronière est le plus souvent traitée avec des mesures conservatrices. Votre médecin peut vous recommander de vous reposer et d'éviter de courir jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent. Vous pourriez être autorisé à participer à d'autres activités à faible impact, telles que la natation et le cyclisme. Votre médecin pourra également vous recommander l’utilisation d’une attelle de cheville pour aider à réduire la pression exercée sur vos tendons péroniers. Une thérapie physique et des médicaments anti-inflammatoires peuvent également être prescrits. La chirurgie, qui consiste à nettoyer les tendons, n’est nécessaire que si votre cheville est gravement brûlée et que tout autre traitement a échoué..
La prévention
Plusieurs précautions peuvent être prises pour éviter que la cheville ne se brûle pendant la course. Investissez dans une bonne paire de chaussures de course et rendez visite à un podologue ou à un professionnel de la médecine sportive pour un examen du pied et de la cheville avant de commencer votre programme d'exercices. Consulter un médecin peut aider à identifier au préalable toutes les affections sous-jacentes du pied susceptibles de provoquer des douleurs pendant la course. Lorsque vous démarrez un programme en cours, commencez lentement, sans en faire trop, en progressant progressivement jusqu'à atteindre votre but en ajoutant quelques minutes par semaine à votre routine..
