Pouvez-vous retrouver des seins pleins après avoir perdu du poids

Votre tour de taille n'est pas la seule chose qui diminue lorsque vous perdez du poids. Parce que vos seins sont constitués principalement de tissu adipeux, une perte de poids importante les laisse parfois dégonflés. Les seins dégonflés ne posent aucun problème médical car il n’existe pas de forme standard pour des seins sains, selon le Centre américain de contrôle et de prévention des maladies. Bien qu'il n'y ait aucun moyen infaillible de retrouver votre silhouette pré-perte, vous pouvez utiliser quelques astuces de régime et d'exercices physiques pour améliorer leur apparence et leur plénitude. Si des résultats significatifs vous intéressent, vous devrez toutefois consulter un chirurgien plasticien.

Les pompes peuvent vous aider à développer un muscle thoracique. (Image: DaniloAndjus / iStock / Getty Images)

Étape 1

Travaillez à développer la force du haut du corps. (Image: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images)

Renforcez la force du haut du corps, en particulier dans la poitrine, pour aider à recouvrir la peau et les tissus lâches et affaissés. Bien que vous ne puissiez pas remplir complètement les seins lâches avec du muscle, vous pourrez peut-être légèrement resserrer la peau et remplacer une petite quantité de volume perdu par du muscle maigre. Effectuer des exercices de la poitrine, tels que des croisements de câbles, des presses militaires, des mouches du thorax et des presses à l'établi.

Étape 2

Renforcez les muscles de votre dos et de vos épaules. (Image: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)

Renforcez les muscles de votre dos et de vos épaules pour améliorer votre posture. Améliorer votre posture peut fournir un lifting mini-poitrine et vous faire paraître plus grand et plus mince. Effectuer des exercices tels que des rangées assises et des pompes pour améliorer les muscles du dos et des épaules.

Étape 3

Développez l'élasticité de la peau en consommant beaucoup de fruits et de légumes. (Image: LuminaStock / iStock / Getty Images)

Développez l'élasticité de la peau en mangeant beaucoup de fruits et de légumes. Les fruits et les légumes sont riches en antioxydants et en sélénium, qui aident à prévenir les dommages cutanés et la perte de fermeté de la peau..

Étape 4

Restez hydraté pour garder votre peau ferme. (Image: Slawomir Fajer / iStock / Getty Images)

Restez hydraté pour garder la peau souple et ferme. La peau déshydratée apparaît tirée et relâchée, tandis que la peau hydratée apparaît grasse et vibrante. Buvez de l'eau à la place des colas et des jus sucrés et hydratez-vous avant, pendant et après chaque séance d'entraînement..

Étape 5

Portez un soutien-gorge de soutien lorsque vous faites de l'exercice. (Image: Maridav / iStock / Getty Images)

Portez un soutien-gorge de soutien, en particulier lorsque vous faites de l'exercice, pour empêcher la gravité et les mouvements excessifs d'étirer davantage les ligaments associés aux seins tombants. Un soutien-gorge de soutien peut également donner à vos seins une apparence aussi volumineuse et complète qu’avant la perte de poids.

Étape 6

Parlez à votre médecin de la chirurgie de reconstruction mammaire. (Image: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images)

Parlez à votre médecin de la chirurgie de reconstruction mammaire si vous perdez une quantité importante de volume mammaire. Votre chirurgien peut recommander un enlèvement excessif de la peau, un lifting des seins ou des implants mammaires pour restaurer la forme et la plénitude..