Éclatement des capillaires pendant l'exercice
Les capillaires sont des vaisseaux sanguins d'une seule cellule d'épaisseur. Ils sont les plus petits de tous les vaisseaux sanguins de votre corps et permettent l'échange d'oxygène, de dioxyde de carbone, d'eau et d'autres nutriments et déchets entre les vaisseaux sanguins et les tissus environnants. Les capillaires vont parfois se rompre ou éclater, ce qui provoque une accumulation de sang sous la peau. Cela forme une ecchymose.
Un homme mûr fait du jogging. (Image: Ridofranz / iStock / Getty Images)Exercice
Il y a deux raisons principales pour lesquelles l'exercice peut causer des capillaires rompus. Tout d’abord, forcer ou soulever un objet lourd, comme lors d’une séance d’haltérophilie, peut provoquer la rupture de ces petits vaisseaux sanguins du visage ou des yeux. Une autre cause est la pression directe exercée par une barre de poids lourd sur les capillaires et les autres vaisseaux sanguins du corps, comme lors d’un squat d’haltères pondérées. Les capillaires des épaules ou du dos peuvent se rompre sous la pression.
Capillaires aux yeux brisés
Les capillaires brisés dans l'œil sont appelés hémorragies sous-conjonctivales. Tout effort ou soulever des objets lourds - comme dans le soulèvement de poids - pourrait faire éclater les capillaires dans les yeux ou les yeux. Les vaisseaux sanguins qui se rompent sont situés juste sous la surface transparente de l'œil et apparaissent donc sous la forme de taches rouge vif dans le blanc de l'œil. D'une durée habituelle allant de 10 à 14 jours, la maladie ne devrait pas être douloureuse, bien qu'elle puisse être irritée. Le sang réabsorbe dans l'œil et l'apparence de l'œil redevient normale sans traitement..
Facteurs de risque
Les personnes atteintes de diabète ou d'hypertension artérielle présentent un risque plus élevé de développer une hémorragie sous-conjonctivale au cours de l'exercice. Certains médicaments comme la warfarine et les suppléments à base de plantes comme le ginkgo sont d'autres facteurs de risque de fracture des capillaires oculaires. Les personnes qui fument présentent également un risque plus élevé de développer des capillaires brisés, en particulier au niveau du nez..
Prévention ou traitement
Si vous constatez que vous êtes sujet à des capillaires brisés, déterminez d’abord si vous avez un facteur de risque. Dans certains cas, il est possible que vous ne puissiez pas éviter de développer des capillaires brisés. Sinon, vous pouvez essayer d'alléger la charge que vous soulevez et voir si cela vous aide. Lorsque vous effectuez des squats, utilisez des barres de poids matelassées pour protéger la peau et les vaisseaux sanguins de votre dos et de vos épaules. Le traitement au laser est le traitement le plus efficace pour les capillaires brisés de façon permanente dans la peau. Le laser détruit les capillaires rompus et le sang accumulé se résorbe dans le corps. Ce type de traitement ne devrait être utilisé que par des personnes ayant des capillaires en rupture permanente. Sinon, les capillaires brisés guériront sans intervention médicale.
