Sensation de brûlure dans les muscles de l'épaule après le levage de poids

Une sensation de brûlure dans les muscles de vos épaules après la levée de poids peut être un signe de tendinite de l'épaule. Vous pouvez développer une tendinite à l'épaule dans la coiffe des rotateurs ou au contact du tendon du biceps. La tendinite à l'épaule est courante chez les athlètes qui déplacent la main au-dessus de la tête pour des sports tels que l'haltérophilie, le surf, la natation, l'escalade et le baseball..

Symptômes

Vous pouvez ressentir une sensation de brûlure douloureuse lorsque le haut du bras rejoint les épaules au début de la tendinite de l'épaule. La douleur peut se propager aux muscles de l'épaule et à la coiffe des rotateurs à mesure que la maladie progresse. Vos épaules peuvent être tendres et un gonflement peut survenir dans les cas plus graves de tendinite de l’épaule. La douleur peut survenir après l'exercice, mais peut survenir pendant l'exercice ou à tout autre moment. Vous pouvez ressentir de la douleur si vous dormez sur l'épaule blessée. Atteindre les frais généraux peut également produire ou aggraver la douleur.

Les causes

Répétitif, un impact mineur sur votre épaule peut provoquer une tendinite. La musculation, le jardinage, le ratissage, la menuiserie et le tennis peuvent entraîner une tendinite. Des blessures soudaines et plus graves aux épaules peuvent provoquer une tendinite. Effectuer des exercices de manière incorrecte ou en utilisant une posture incorrecte, des étirements médiocres ou un échauffement insuffisant avant votre exercice peut augmenter le risque de développer la maladie. La polyarthrite rhumatoïde, la goutte, le rhumatisme psoriasique, des troubles de la thyroïde ou des réactions médicamenteuses inhabituelles peuvent générer un stress excessif entraînant une tendinite à l'épaule.

Traitement

Le traitement initial comprend le repos, la compression, l'élévation et des médicaments anti-inflammatoires. L'application d'un sac de glace au site douloureux pendant 15 à 20 minutes toutes les quatre à six heures pendant trois à cinq jours peut aider les cas de tendinite aiguë. La thérapie par ultrasons peut réchauffer les tissus profonds de votre épaule et améliorer le flux sanguin. Un médecin peut administrer des corticostéroïdes directement sur le tendon enflammé. Un massage sportif peut augmenter la circulation dans la région. Les spécialistes des blessures sportives peuvent introduire progressivement des exercices d'étirement et de force légers. Votre médecin peut effectuer une chirurgie arthroscopique ou ouverte pour réparer les lésions et soulager la pression sur les tendons si votre état ne s'améliore pas après six à 12 mois..

La prévention

Vous pouvez prévenir les sensations de brûlure dans votre épaule ou réduire la gravité en vous échauffant et en effectuant de légers étirements avant de soulever des poids. Renforcer les muscles autour de l'articulation et éviter les mouvements répétitifs des épaules peuvent réduire les risques de douleur. Pratiquez une bonne posture et évitez de rester immobile pendant de longues périodes. Augmentez progressivement les exigences de votre entraînement et évitez de trop presser votre épaule.