Jeux de gymnase actifs pour les lycéens

Les Centers for Disease Control and Prevention signalent que seulement 19% des adolescents suivent des cours d'éducation physique à travers le pays. Certains adolescents ne participent tout simplement pas aux cours, alors que d'autres refusent complètement de participer à la classe P.E. est un cours électif. Inciter davantage d’adolescents à participer activement à P.E. Il faut utiliser des cours, des jeux et des activités créant une association positive entre les activités physiques et les adolescents. Les jeux de gymnase sont utilisés toute l'année pour créer des habitudes saines.

Utilisez des jeux de remise en forme à l'intérieur pour rendre les cours de gym plus attrayants. (Image: Jack Hollingsworth / Blend Images / Getty Images)

Volleyball quatre carrés

Lorsque vous avez un grand P.E. En classe, on passe souvent plus de temps assis à l'écart qu'à jouer à certains sports à cause des règles et des règlements. Cherchez des moyens de modifier le sport pour encourager plus de participants sur le terrain. Le volleyball à quatre carrés consiste à installer deux filets de volleyball qui se coupent et à créer des équipes de cinq ou six par carré. Le jeu se joue en frappant la balle sur n'importe quel filet. Chaque équipe a trois frappes où le ballon est autorisé à toucher le sol, après quoi elles sont assises et la partie se poursuit avec l'équipe restante. La dernière place est nommée vainqueur.

Relais de test de condition physique

Les tests de condition physique sont souvent un élément essentiel au début et à la fin de chaque semestre chez P.E., ce qui permet de mesurer le succès d'un adolescent. Mais les tests sont ennuyeux et épuisants. Faites en sorte que le test ressemble davantage à un jeu pour augmenter la participation et le travail d’équipe. En transformant le test en relais pour des équipes de quatre ou cinq, la compétition augmente. Configurez diverses stations autour du gymnase pour la course à pied, un nombre défini de craquements, de tir et d’autres tests. Lorsque vous donnez un coup de sifflet, le premier membre de l’équipe se déplace dans les stations, réalisant chaque test de rapidité et de précision. Une fois qu'un coéquipier a réussi les tests, le prochain coéquipier procède et ainsi de suite, toutes les équipes s'affrontant pour le meilleur temps..

Le noeud humain

L'exercice du nœud humain est simple et ne nécessite pas d'équipement spécial, ce qui en fait un excellent jeu de gestion du temps ou de découverte pour les nouveaux étudiants. Tous les adolescents forment un cercle. Lorsque vous donnez la queue, chacun attrape la main droite d'une autre personne. Ensuite, la main gauche est déployée dans le même but. Le nœud est ensuite démêlé par les mains qui restent collées tandis que les étudiants se bousculent, se retournent et marchent pour revenir à leur position de départ. Chronométrez le noeud pour plus d'excitation.

Boccer

Boccer, un mélange de basketball et de football en salle, aide à améliorer les compétences de base tout en rendant le jeu plus intéressant avec de nouvelles règles. Définissez un but de football en salle sous chaque filet de basket et nommez un gardien. Ensuite, séparez les équipes et commencez à jouer au football en salle. Le ballon est manipulé en utilisant les pieds uniquement, à moins que le ballon ne soit frappé en l'air et attrapé avant de toucher le sol, lorsque les mains sont utilisées. Les joueurs ne peuvent faire que deux pas à la fois et ne peuvent dribbler. Si le ballon est entre les mains, il tire sur le filet de basket. Si le ballon est au sol, il tire sur le filet de football. La première équipe à 15 points, avec chaque but comptant pour un point, est le vainqueur.