Exercices de mouvements assistés actifs

L'expression «amplitude assistée de mouvement» désigne un thérapeute ou un médecin aidant manuellement un patient à déplacer une partie du corps particulière le long d'une articulation. Le patient exerce un petit effort pendant ce mouvement. Ces exercices aident à promouvoir la santé globale d'une articulation, selon Drugs.com. Ce type d’exercice thérapeutique est bénéfique pour le traitement de nombreuses lésions articulaires et se complète sous la supervision d’un professionnel de la santé ou d’un kinésithérapeute..

Cou

Un exemple d'exercice de portée de mouvement assisté actif consiste à déplacer votre menton sur votre poitrine sous la supervision d'un thérapeute. En position de départ détendue, debout ou assise, gardez les épaules droites et détendues avant le mouvement. Ensuite, un thérapeute ou un soignant soutiendra votre tête entre ses mains et guidera doucement votre tête pour se tourner vers le côté de votre corps. Au cours de ce mouvement, il est important de noter que vous utiliserez activement vos muscles du cou pour terminer le virage. le rôle du thérapeute est simplement de guider le bon chemin du virage. Ce mouvement sera complété des deux côtés de votre corps pour de meilleurs résultats.

Flexion de l'épaule

Un autre exercice qui peut être complété avec l'aide d'un thérapeute est la flexion de l'épaule. En position assise ou debout, votre soignant guidera votre bras pendant que vous le soulevez vers le plafond dans un mouvement doux et contrôlé. Cette position sera maintenue au sommet pendant 5 secondes avant que vous ne baissiez lentement votre membre pour revenir à la position de départ. Au cours de cet exercice, veillez à aider votre thérapeute en essayant activement de lever votre bras et en ne permettant pas au soignant de faire tout le travail. Répétez cet exercice aussi souvent que nécessaire en vous concentrant sur le niveau de confort et la tolérance à la douleur, selon Drugs.com..

Les genoux

NetterImages.com décrit un autre exercice de mouvement assisté assisté actif du genou, que vous pouvez faire à la maison. Allongé sur une surface plane du dos, un assistant appuie votre jambe touchée ou blessée sous votre genou et vous aide à soulever le membre jusqu'à une flexion de 90 degrés. À partir de cette position, vous et votre assistant devez fléchir lentement votre muscle de la hanche, en rapprochant le genou de votre poitrine. Maintenez cette position pendant 5 secondes avant de relâcher lentement la prise avec l'aide de votre assistant pour revenir à une position de départ jambe droite.