Signes d'un coeur brisé

La dépression, les symptômes physiques, l'anxiété et les mauvaises performances au travail peuvent tous être les signes d'un cœur brisé. Souffrir d'une rupture est l'un des événements de la vie les plus stressants qu'une personne puisse vivre. Il est important de comprendre que les symptômes d’un cœur brisé sont normaux et ne devraient durer que quelques semaines à quelques mois. Certaines personnes ont besoin de recourir à des ressources supplémentaires, telles que des thérapies, qui pourraient les aider à avancer dans la vie..

Une femme solennelle se reflétant sur le canapé. (Image: NADOFOTOS / iStock / Getty Images)

La maladie et un système immunitaire supprimé

Être malade avec la grippe, avoir des problèmes gastro-intestinaux ou un sentiment de malaise général peuvent tous être des symptômes de chagrin d'amour. Lors d'une rupture, le corps est soumis à un stress aigu qui peut avoir des effets néfastes. "Lorsque le corps est stressé, il stimule la production de cortisol afin de favoriser une réaction de" lutte ou de fuite "", a déclaré la chercheuse de UCLA, Rita Effros. "Si l'hormone reste élevée dans le sang pendant de longues périodes, elle affaiblit le système immunitaire." Un système immunitaire usé, associé à un manque d'appétit, qui est également très courant en cas de rupture, aboutira à un corps très sensible à de nombreux virus avec lesquels il pourrait entrer en contact..

Vraie douleur physique

Beaucoup de gens se plaignent de douleurs physiques réelles lors de crises cardiaques. Que vous ressentiez des douleurs thoraciques, des maux d'estomac ou que vous sentiez que votre cœur fait vraiment mal, ces symptômes peuvent tous être les symptômes de votre cœur brisé. Les recherches ont constamment montré que cette douleur est réelle et présente. Une étude publiée dans les Actes de la National Academy of Sciences a révélé que le rejet romantique active les mêmes régions du cerveau qui répondent à la douleur physique. Comprendre qu'il est normal de réagir physiquement au stress causé par une rupture peut être la première étape pour trouver un soulagement..

Anxiété et agitation

Un autre symptôme courant d’un cœur brisé est l’anxiété, l’agitation ou le désespoir. L'activation de la réponse «vol ou combat» de votre corps entraîne un métabolisme plus rapide et une accélération du rythme cardiaque, ce qui peut entraîner une sensation de tremblement, d'essoufflement et d'anxiété. La tension musculaire, les maux de tête, la transpiration, les nausées, le brouillard au cerveau, l’altération du jugement et la peur sont d’autres symptômes courants de l’anxiété après une rupture. Si vous souffrez déjà d'un trouble anxieux, il est normal de constater une augmentation de vos symptômes après une séparation. Une anxiété qui dure plus de deux semaines et qui interfère avec la vie quotidienne d'une personne peut être plus qu'un effet secondaire de chagrin d'amour.

Insomnie

Avoir du mal à dormir est un symptôme commun d'un cœur brisé. Les pensées de course associées à l’anxiété, aux symptômes physiques et à une modification de vos arrangements en matière de sommeil sont les causes de votre incapacité à dormir. La plupart des gens vont avoir du mal à dormir pendant les premières semaines qui suivent une rupture, pendant qu'ils s'adaptent aux changements. D'autres se retrouvent à consulter leur médecin ou à prendre des médicaments pour les aider à gérer leur insomnie.