Comment réparer une relation après avoir menti

Une relation a besoin de confiance pour continuer à prospérer et à se développer de manière saine. Mentir, qu'il s'agisse de petites choses ou de choses sérieuses telles que les finances ou la fidélité, peut être l'un des moyens les plus rapides de dissiper le besoin de confiance d'une relation. Lorsque la confiance est perdue, la retrouver peut parfois sembler une montagne impossible à franchir, mais il est possible de rétablir les liens qui ont été rompus avec engagement et sincérité..

Écoutez votre partenaire quand vous êtes pris dans un mensonge. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Étape 1

Venez nettoyer sur toute l'étendue de vos mensonges. (Image: Jupiterimages, Images Creatas / Creatas / Getty Images)

Venez nettoyer sur toute l'étendue de vos mensonges. Évitez de cacher quoi que ce soit ou de cacher des détails supplémentaires, car ces détails finiront par apparaître et ne feront que paraître moins dignes de confiance à la fin si vous n'étiez pas complètement ouvert quand vous en aviez l'occasion..

Étape 2

Faites de votre horaire un livre ouvert. (Image: Jack Hollingsworth / Vision numérique / Getty Images)

Prouvez que vous pouvez être fiable en tenant vos promesses et en restant disponible pour votre partenaire. Montrez à votre partenaire que vous pouvez compter sur lui, appelez quand vous dites que vous allez faire de votre horaire un livre ouvert, conseille Sheri Meyers, thérapeute familiale et conjugale et auteur de «Discuter ou tricher: comment détecter l'infidélité, reconstruire l'amour, et Affair-Proof Votre relation. "

Étape 3

Permettez à votre partenaire d’exprimer la douleur et la méfiance résultant de vos actions. Ne craignez pas les sujets difficiles ou n'essayez pas de mettre fin à ces conversations après une brève période. Restez ouvert à parler de ces problèmes jusqu'à ce que votre partenaire ait l'impression que la clôture est atteinte.

Étape 4

Acceptez les limites de votre partenaire. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Acceptez les limites de votre partenaire et soyez direct sur vos attentes en matière de relations afin d'éviter des problèmes futurs, conseille le site de rencontres populaire eHarmony.com. Ne prenez pas d'engagements que vous ne pouvez pas tenir ou n'essayez pas de pousser les lignes que votre partenaire a tracées. Au lieu de cela, trouvez un moyen de faire des compromis et de vous réunir au milieu pour que vous puissiez être à l'aise avec les nouveaux paramètres de votre relation..

Étape 5

Réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez menti. (Image: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez menti au départ et concentrez-vous sur les moyens d'éviter de tomber dans les mêmes pièges à l'avenir. Envisagez de consulter un conseiller pour résoudre certains de vos problèmes si vous vous sentez comme si vous aviez eu du mal à mentir au fil des ans..

Étape 6

Soyez patient avec le processus de guérison que votre partenaire doit suivre alors que la confiance est rétablie, conseillez les thérapeutes Linda et Charlie Bloom, co-auteurs de «Les secrets de grands mariages: de véritables vérités issues de couples réels au sujet d'un amour durable». lorsqu'il s'agit de guérir, et que des problèmes de méfiance peuvent se poser à l'avenir, même lorsque vous êtes convaincu que le problème est résolu. Restez compatissant et compréhensif pendant que votre partenaire travaille pour commencer à vous faire confiance une fois de plus.