Pourquoi les adolescents sont-ils paresseux?

Certains jours, il semble que la seule chose que les adolescents aiment plus que leur téléphone cellulaire est de rester au lit. Mais s'agit-il d'une génération Z "paresseuse, inconsciente et apathique", comme l'a dit le Huffington Post en 2013? S'il est difficile d'amener votre adolescent à s'intéresser au travail scolaire, à la vie de communauté ou aux tâches ménagères, prenez courage. Le comportement de votre adolescent fait naturellement partie de sa croissance. Comprenez les causes et vous pardonnerez peut-être même ces heures perdues sous la couette.

Un gros plan d'un adolescent endormi. (Image: Vladimir Jovanovic / iStock / Getty Images)

Horaires serrés

Vous savez tout savoir jongler avec les pressions du travail et à la maison, mais les adolescents apprennent toujours à gérer leur temps et leurs horaires exigeants au lycée. Les parents ont beaucoup d'expérience concrète d'organisation. Pas étonnant que les adolescents aient du mal à suivre. Selon le Dr. Carl Pickhardt, gourou de "Psychology Today", "Si les parents avaient autant à faire et à penser que leurs adolescents, ils pourraient parfois avoir le sentiment d'agir aussi" paresseux "."

Mauvaise priorité

Si vous avez harcelé votre adolescent pour ranger sa chambre, mais seulement pour découvrir qu'il avait passé l'après-midi en ligne, en envoyant des messages à des amis et en bricolant avec un devoir scolaire, il est facile d'appeler cette paresse. Il pourrait appeler cela multi-tâches. Au moins, il ne manque pas d’énergie pour suivre ses propres intérêts. Peut-être que le problème est que ses priorités ne correspondent tout simplement pas aux vôtres. Essayez de prendre une vue détendue. La polyvalence est une compétence précieuse et, avec le temps, avec les conseils appropriés, il apprendra également à établir des priorités..

Changements cérébraux

Selon une étude réalisée en 2003 par le neuroscientifique James Bjork, le cerveau des adolescentes doit encore développer les structures clés qui traitent de la motivation. Bjork a comparé les examens IRM de cerveaux d'adolescents et de jeunes adultes et explique que ses découvertes expliquent pourquoi les adolescents ont du mal à s'en tenir aux tâches de routine, mais sont prêts à prendre de gros risques pour des récompenses faciles. Sa théorie a ses critiques. Le docteur Robert Epstein, psychologue formé à Harvard, qualifie le "cerveau adolescent" de "mythe".

Horloge biologique

L'augmentation des hormones de la puberté affecte les habitudes de sommeil des adolescents, les incitant généralement à rester éveillés tard et à dormir plus longtemps le matin. Les adolescents peuvent alors se retrouver privés de sommeil, grincheux et démotivés. Une étude réalisée en 2005 par la Northwestern University Illinois indique qu'une "épidémie" de privation de sommeil chez les adolescentes existe. Cela suggère que nous prenions en compte le cycle naturel du sommeil «inné» chez les adolescents en planifiant les tâches des adolescents l'après-midi, lorsqu'ils fonctionnent le mieux..

Temps d'écran

Les adolescents passent beaucoup de temps avec les médias électroniques. Ils peuvent se retrouver collés au canapé par un régime incessant de télévision, de messagerie texte et d’Internet. Les générations précédentes avaient tendance à avoir un style de vie plus actif et à l’extérieur. Un rapport de 2011 de l'American Association of Pediatrics (Association américaine de pédiatrie) suggère même que "la dépression de Facebook" peut résulter de tant de temps devant un écran, qui interfère avec "les devoirs, le sommeil et l'activité physique". Encouragez les adolescents à faire des pauses régulières à l'écran et à faire quelque chose d'actif.

Poussées de croissance

Un instant, vous êtes plus grand que votre enfant, puis apparemment tout à la fois, votre enfant vous domine. Les adolescents subissent souvent des "poussées de croissance" très rapides au cours de leur adolescence. Les substances chimiques qui favorisent cette croissance rapide sont sécrétées pendant le sommeil, ce qui explique en partie pourquoi les adolescents ont besoin de plus de sommeil que les enfants ou les adultes..