Est-il sécuritaire d'utiliser le traitement à la vapeur pendant la grossesse?

Bien qu'il soit important de prendre soin de vous pendant la grossesse en mangeant bien, en faisant de l'exercice régulièrement et même en allant au spa à l'occasion, la chaleur de la vapeur peut être dangereuse pour votre bébé. C’est un sujet plutôt «chaud» dans certains milieux, compte tenu de la popularité des spas, des saunas et des hammams. Mais les instituts nationaux de la santé et le collège américain des obstétriciens et gynécologues découragent le traitement à la vapeur pendant la grossesse.

Effets de la chaleur de vapeur

L'exposition à la vapeur chaude augmente la température corporelle de la femme enceinte. Pour tenter de le refroidir à nouveau, les vaisseaux situés près de la surface de la peau se dilatent ou se dilatent pour dissiper l'excès de chaleur corporelle par la transpiration. Le cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang vers la surface de la peau plus rapidement, ce qui peut rapidement provoquer une déshydratation et une surchauffe. Mais le cœur fournit également de l'oxygène au fœtus en développement. La chaleur élevée provenant d'un sauna ou d'un hammam pourrait imposer une charge extrême au cœur et à la circulation de la mère à un moment où son cœur travaille déjà dur. Une femme enceinte atteinte d'une maladie cardiaque non diagnostiquée pourrait rapidement être en difficulté.

Dommages permanents possibles

Selon la March of Dimes, une femme enceinte met en danger la santé de son bébé et la sienne, selon la March of Dimes, qui met en garde contre les traitements thermaux qui font monter la température du corps - des spas, saunas et hammams aux bains de boue, à la cire chaude et aux algues des enveloppements. Une étude publiée en 1992 dans le "Journal de l'American Medical Association" suggère que les femmes enceintes exposées à la chaleur de la vapeur dans les spas ou les saunas au cours du premier trimestre de leur grossesse - lorsqu'elles ne se rendent même peut-être pas compte de leur grossesse anomalies du cordon, appelées anomalies du tube neural, chez leur bébé.

Être prudent

Le Collège américain des obstétriciens et gynécologues recommande de ne pas utiliser les saunas pendant la grossesse, à condition toutefois que les femmes limitent leur exposition à la vapeur d'eau si elles sont utilisées. Cela permet d'éviter la surchauffe et l'élévation de la température corporelle, ce qui pourrait affecter le développement du fœtus. Selon l'American Pregnancy Association, une température corporelle supérieure à 101 ou 102 degrés Fahrenheit soulève des inquiétudes. Il ne faut que 10 à 20 minutes dans un spa pour que la température corporelle d'une femme enceinte atteigne ce niveau élevé..

Traitements sécuritaires au spa

Les médecins conseillent systématiquement aux femmes enceintes de ne pas surchauffer, que ce soit par l'exposition à l'eau chaude ou à la vapeur, pendant l'exercice ou par l'utilisation d'une couverture chauffante. L'extension de cette prudence à l'abstention temporaire de la thérapie à la vapeur - uniquement pendant les neuf mois de grossesse - semble cohérente. Mais cela ne signifie pas que les femmes enceintes ne peuvent pas profiter des autres services de spa. Le massage corporel prénatal complet ou partiel est sans danger, généralement effectué lorsque la femme est allongée sur le côté, et procure un certain soulagement pour les douleurs de la grossesse. Et envisagez des massages des jambes pour cibler les jambes fatiguées et douloureuses. Soins du visage, manucure, pédicure, acupuncture et réflexologie sont également acceptables, même les bains chauds. Juste ne prenez pas de bains chauds. Tout bain qui provoque une transpiration du visage est trop chaud.